公益讲座：【情绪健康醒觉月】
日期：4月9日-5月8日
线上第三场
主讲人：张雅诰
☑ 国际著名口琴家
☑ 马来西亚华人文化协会总会长
张雅诰：
世界卫生组织重新定义健康：“ 健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”
情绪健康往往是社会最容易忽视的课题！
好的情绪能提升健康，反之则影响健康。马来西亚华人文化协会不仅弘扬文化，也致力于关注社会课题。作为协办方，我方认为给予协助以提供一个平台让有识之士伸出专业援手已是刻不容缓的事。因此，我选择参与及带领 “情绪健康醒觉月” 的公益讲座。
生病的源头来自情绪，其中以癌症最为显著。它可以因情绪而生，也可以因改变情绪而完全痊愈。另外，现代的人们时常因各种内外因素而造成情绪波动。轻则茶饭不思，重则忧郁而死。我国至今有越来越多人因情绪失控而酿成了许多悲剧，如醍醐灌顶般提醒我情绪健康的重要性。
情绪中的七情有 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。
我是一位口琴家，将口琴养生与情绪健康的管理融汇贯通。结合唐代医王孙思邈的研究，口琴也包含了 “嘘、呵、呬、吹、呼、嘻” 的吹奏技巧。以 “呵” 为例，若遇到令你发怒的事情，可以用 “呵” 的方式吹奏口琴，把心火 “呵” 出来，降低怒气。这不仅可以养生，还能安抚情绪。
《黄帝内经》有载 “上医治末病”，我们可在还未发病的时候做好预防措施。情绪的健康亦然，我们能预先学习照顾及管理自身的情绪。我们应该以开敞的心态面对生活，适时抒发情绪。同时，我们可多参与有关身心灵的讲座或课程，获取有益的情绪管理资讯。
本人张雅诰在此呼吁大家意识情绪健康的重要性，一起学习处理情绪的良方！
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