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从业界顶峰到人生谷底:如何用宝贵经验重构逆境价值

作者:赖伟志 专栏:企业家媒体   当你手中只剩坏香蕉,正是资源整合的开始 在《企业家》杂志这些年,我有幸采访过马来西亚商界顶峰的 50大企业家,也见证了无数初创团队从默默无闻到行业标杆。 在 E TEAM的平台上,我协助过超过 100个项目成功对接。我看惯了商海沉浮,深知一个残酷的真相:人生没有永远的顺风船。 曾经呼风唤雨的企业家,可能因为一次市场变动而陷入困境;曾经热门的技能,可能因为技术迭代而变得冷门。当钱财、权力、人脉似乎都离你而去时,才是真正的考验。 最近,有人跟我分享犹太人的卖坏香蕉思维。作为一名在商界摸爬滚打 20 多年的老兵,我想从资源整合者的角度,谈谈我对这个故事的深层理解。 一、所谓的坏香蕉,只是放错了位置的资源 故事里,犹太商人把发黑的香蕉包装成适合烘焙的熟成香蕉,不仅卖完了,还卖得更好。 很多人认为这是话术,但在我眼里,这是价值重构。 记得,在我经营电脑行业时期,为超过百家企业提供咨询的过程中,我发现:世上没有绝对的废品,只有未被匹配的需求。 当你觉得手中的资源坏了,往往是因为你还在用旧的市场逻辑去衡量它。 你过去的失败经验,对新手来说是宝贵的「避雷指南」; 你看似过时的技术背景,可能是传统企业转型最需要的「数字化基石」; 你暂时闲置的人脉,可能是另一个行业急需的「桥梁」。 二、我的亲身经历:从代码到愿景的转念 我自己就是卖坏香蕉思维的受益者。 早年主修电脑网络编程,在那个年代,技术人员往往被认为只懂代码,不懂商业。如果我只盯着程序员这个标签,路会越走越窄。 但我没有让手中的技术香蕉烂掉。我选择重新包装它——将技术的逻辑思维转化为商业的战略规划,将程序的严谨转化为团队的管理流程。 从技术 enthusiast 到 visionary leader,我不是抛弃了过去,而是赋予了过往经验新的商业场景。 同样的,我坚持素食生活超过 35年。在几十年前,这是一个极其小众、甚至被误解的选择(就像一堆没人要的坏香蕉)。但我坚信这是对环境负责、减少碳排放的可持续之道。 如今,素食与环保已成为全球主流议题。当初的小众坚持,变成了今天的绿色价值。这告诉我:只要价值内核够硬,时间会给你最好的包装。 三、企业家的使命:做那个重新定价的人 作为推广素食&慈善组织的实践者,我深知社会责任与商业发展并不冲突。 在 E TEAM,我们举办《企聚》企业高管私人聚会,目的只有一个:帮助企业家手中的坏香蕉找到需要它的人。 ➥ 有的企业产能过剩,那是另一家企业急需的供应链; ➥ 有的创业者缺乏资金,但拥有绝佳的技术专利; ➥ 有的管理者遭遇瓶颈,但拥有宝贵的行业洞察。 真正的高手,从不抱怨命运给了一副烂牌。他们像那位犹太商人一样,懂得*「情境再创造」*。 ➥ 把「倒闭经历」变成「危机管理课程」; ➥ 把「行业低谷」变成「并购整合良机」; ➥ 把「个人困境」变成「社群共鸣内容」。 四、给逆境中同行者的建议 如果你此刻正站在人生的谷底,觉得手中只剩烂牌,请听听我这个过来人的建议: 1. […]

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《熊出没:年年有熊》中国票房逼近10亿!

全球海外首站!马来西亚启航 中国现象级动画IP《熊出没》最新电影《年年有熊》昨日在吉隆坡盛大首映,现场嘉宾云集,共同见证这部春节档爆款动画正式开启海外征程!马来西亚成为 全球首个海外上映国家,影片将于 3月5日全马戏院暖心上映! 中国票房近10亿,口碑爆棚! 据官方数据,《熊出没:年年有熊》中国上映持续走高,累计票房已逼近10亿人民币,再次印证系列强大号召力!首映礼观众观影后一致好评,直呼“远超预期”! 年兽传说唤醒春节记忆 影片以“年兽”传说为文化切入点,在奇幻冒险中融入亲情、责任与成长主题。节奏流畅自然,不刻意煽情却在细腻叙事中层层递进。观众感动表示:“表面是人与熊的冒险,实则讲述陪伴与成长,提醒我们在忙碌中珍惜身边温暖。” 真正具有贺岁意义的合家欢电影,大人小孩都能共鸣! 本土品牌跨界力挺 本次马来西亚发行由 乐盟电影(Lomo Pictures) 统筹,创新品牌 Iseigur 首度跨界海外电影版权合作,于 全国11州、60家戏院 战略联动,开启品牌与影视合作新篇章!特别感谢 拿督斯里陈封福博士 与 谢延平先生 的鼎力支持! 3月5日,全马上映! 邀您走进影院,见证中式奇幻与合家欢情感的全新篇章!

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复刻香港霓虹街景 打造「光影流金」沉浸式阅读体验

「香港馆」首度登陆大马海外华文书市!霓虹灯街景太好拍,书迷影迷必打卡! 3月18日起,整整9天,吉隆坡KLCC将变身「小香港」! 由香港出版总会及印刷业商会联手打造的「香港馆」首次登陆大马,直接把中环与九龙街道、霓虹灯牌、怀旧冰室、当铺统统搬来现场,让你仿佛一秒走入港产片场景,绝对是今年书市最值得打卡的展馆! 现场有近650项香港得奖出版物与印刷作品,更特设销售区,超过800种香港书籍,包括流行文学、儿童绘本、历史文化等,统统特价出售! 以极具香港标志性的景观映衬下,「香港馆」展馆舞台将举办一系列由香港知名作家主讲的分享会,所有活动均开放予现场免费报名参加。 影迷必看「创意角」特展,重温金庸、倪匡、李碧华经典如何跃上大银幕,更有《九龙城寨》跨界回顾,从小说到漫画再到电影,一次看懂IP进化史! 名家分享+手作坊免费参加! 蔡澜助理杨翱、资深传媒人翟浩然、作家夏妙然博士、绘本作者林婵婵、漫画家苏颂文与姜智杰亲临现场分享创作故事;还有纸艺熊猫摆设工作坊,大人小朋友都可亲手制作! 3月18–26日|KLCC 1号馆 单次入场 RM2.50|季票 RM10(无限次入场) 完成问卷+追踪「香港馆」FB/IG,即可换领限量霓虹灯回形针,送完为止! 现场举办“纸艺熊猫摆设”工作坊,让访客亲身体验3D纸拼图的乐趣。 这不止是一场书展,更是一场横跨文字与光影的香港文化之旅。 无论你是书迷、影迷、还是单纯想拍美照、找灵感,都值得来走一趟! 分享给爱看书、爱香港文化的朋友,一起去打卡!

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企业心理学 | 数字为王换道德下岗?

专栏:企业心理学 作者:赖芊翠   在许多组织里,KPI原本只是管理工具,却逐渐演变为价值中心。当数字成为唯一语言,达标便成了最高目标,行为本身退居次要位置。员工每天早上打开电脑,第一件事不是检查邮件,而是看昨天的销售数字或项目进度是否达标。下属小心翼翼地整理报告,生怕一个未达标的指标让自己成为会议上的靶子。有人暗暗加班到深夜,只为赶上指标;有人明知方法不完全合理,却不得不选择配合,以免被扣分。 近年来,无论是数据造假、销售误导,还是内部违规操作,许多企业事件的背后,都能看到同一条逻辑链:目标压力过高,而评估标准单一。组织将绩效与生存紧密挂钩,个体便可能在强烈的达标焦虑中重新定义行为边界。心理学将这种过程称为“道德脱离”(moral disengagement)——人们通过认知重构,使原本违背规范的行为变得可以接受。 道德脱离并不意味着员工天生不道德,而是一种情境驱动的心理机制。你可能在会议上听到同事低声抱怨:“行业都是这样操作的,不做就完蛋。”他们知道夸大宣传可能误导客户,却安慰自己这是“市场竞争所需”。经理布置任务时,附加一句“数字最重要,方法可以商量”,仿佛为违规行为贴上了正当化标签。在高度绩效导向的环境中,这种心理调整几乎成为求生手段。 目标压力理论指出,当任务难度与可用资源不匹配时,员工更容易选择捷径。你可能见过销售团队违规操作只为了完成报表;也可能看到研发团队为了赶进度,绕过部分审批流程。长期下去,不仅损害企业声誉,也侵蚀内部信任。文化变了——从“如何把事情做好”,转向“如何达标最快”。 更复杂的是,道德脱离具有群体扩散效应。一个部门容忍了数据造假或灰色操作,其他成员会渐渐认为这是“正常做法”。违规行为不再是异常,而成为达成目标的手段之一。此时,道德标准并非消失,而被重新定义为次要条件。 从资源保存理论来看,过高KPI压力不仅消耗时间和精力,也消耗道德自我调节资源。长期焦虑与竞争状态下,认知控制能力下降,短期结果容易凌驾长期原则。员工在压力下不断权衡:做对的事可能完不成目标,完成目标可能伤害同事或客户。日复一日,这种心理负荷累积成慢性焦虑和倦怠感。 然而,问题不在于员工选择捷径,而在于制度设计。若绩效评估同时包含行为指标、团队协作与伦理表现,员工便较少需要通过认知重构来合理化行为。反之,当数字成为唯一通行证,组织无形中鼓励了“数字为王”的逻辑。 这并不意味着应当削弱目标,而是必须平衡目标与原则。高标准与高伦理并非对立,只是在设计上必须并行。当组织明确传达“达标重要,但方式同样重要”,并在实际奖励与惩罚机制中体现,道德脱离的空间便会缩小。 KPI不应成为信仰,它只是工具。工具本身没有道德倾向,真正决定走向的是使用者的价值排序。当数字压过原则,短期增长或许耀眼,长期代价却难以承受。员工被迫在灰色地带求生,组织文化随之失衡。 当目标成为唯一答案,问题往往才刚刚开始。身处职场的你我他,很可能都是这条逻辑下的加害者或受害者——每天盯着数字,压抑疑问,焦虑中调整行为,只为了不被淘汰。

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企业方程式 | 演说力如何影响资本决策

专栏:企业方程式 作者:程志彬   进入新的一年,越来越多企业主开始重新审视自身的发展路径:是继续稳扎稳打,还是借助资本力量迈向下一个阶段?实践中不少企业发现,即便业务基础稳健,若无法把战略说清楚、把价值讲明白,资本也未必愿意真正靠近。这种“说不清”的落差,往往直接影响融资、并购与上市进程的推进。 从更宏观的角度看,在融资、并购与上市等关键节点,资本真正评估的,早已不只是财务表现,而是企业是否具备清晰的战略逻辑,以及一套可被信任的长期叙事。在资本逐渐回归理性的当下,企业家的演说力,正从个人风格的体现,演变为影响资本决策的重要因素。 正因如此,在资本市场的舞台上,企业家的演说力已不再只是锦上添花的“加分项”,而是逐步演变为不可或缺的“基础能力”。它不仅关乎个人魅力,更直接影响资本是否愿意理解一家企业、信任一家企业,并在长期发展中与之同行。 在融资环节中,演说力往往决定了资本是否愿意停下脚步倾听。回顾电动车产业发展的早期阶段,特斯拉尚未建立稳固的商业基础,市场质疑声不断。然而,马斯克 (Elon Musk) 始终以高度前瞻性的方式,反复描绘电动车与能源转型的长期图景。正是这种清晰而坚定的表达,让投资者看到未来可能性,愿意在高风险阶段持续投入资本。一场有说服力的演说,往往足以点燃信心,为企业打开融资之门。 在并购场景中,演说力同样不可或缺。并购并非单纯的财务交易,而是一项涉及战略协同、文化融合与长期发展的系统工程。以吉利 (Geely)收购沃尔沃 (Volvo) 为例,李书福在公开与内部沟通中,反复强调双方在技术、市场与品牌层面的互补关系。这种务实而具远见的表达,不仅帮助被并购方理解合作前景,也让内部团队形成共识,为后续整合奠定了重要基础。 而在上市过程中,演说力更是企业家的高光时刻。路演不仅是展示财务数据的过程,更是一场系统性的价值表达。阿里巴巴上市前后,马云多次通过演说向市场阐释企业的使命、文化与长期方向,使投资者理解其商业模式背后的逻辑。资本最终买单的,从来不只是当下业绩,而是对企业长期发展叙事的认可与信任。 回到本质,真正打动资本市场的演说,并非技巧的堆砌,而是源于企业家对自身业务、行业趋势与未来方向的深刻理解。语言可以朴实,却逻辑清晰;表达无需夸张,却必须真实可信。 在资本逐渐回归理性的当下,演说力已不再只是个人风格的体现,而是企业能否被市场理解的重要桥梁。谁能把复杂的企业价值说清楚,谁就更有机会在竞争激烈的资本环境中,赢得长期资源与信任。   以上内容由 FINSOURCE GROUP 撰写 *免责声明:本文所载内容仅供商业知识交流与教育参考之用,观点仅代表作者个人立场,并不代表本社意见。

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律师信箱 | 离婚

专栏:律师信箱 作者:邝炯文律师 Jason Kong 当婚姻已经无可挽回地破裂,你有权重新开始 在马来西亚谈到离婚,很多人第一时间想到的是“必须两个人同意、必须对方签字”,仿佛只要对方不肯配合,婚姻就会永远被困住。其实这是一个很常见的误解。马来西亚的离婚制度,并不是建立在“双方同意”之上,而是建立在“婚姻是否已经无可挽回地破裂”之上。也就是说,法律关心的不是对方愿不愿意放手,而是这段婚姻是否已经失去了继续存在的基础。 如果你想离婚,但对方不愿意签离婚协议书,你仍然有路可以走。所谓“共同申请离婚”只是其中一种最和平、最快捷的方式,它适用于双方已经谈妥所有条件,包括财产分配、孩子安排和赡养费等。但一旦对方拒绝签字,你就可以选择“单方面申请离婚”。在单方面申请中,你不需要对方的同意,而是需要向法庭证明婚姻已经“无可挽回地破裂”。 根据 《1976年婚姻与离婚法令》 第53条,法院只有在确信婚姻已经“无可挽回地破裂”时,才可作出离婚判决。而第54条则列明,通奸、不合理行为、遗弃超过两年,以及分居至少两年,都只是用来证明婚姻破裂的“事实依据”。因此,分居两年本身并不会自动产生离婚,它只是证据之一,当事人仍然必须通过法院程序提出离婚申请,并由法官作出裁定。 很多人以为“分居两年就等于可以自动离婚”,甚至有人说“分居五年就算对方不同意也一定能离婚”,但这些说法在马来西亚法律中并不存在“自动离婚”的概念。分居事实只是一个客观情况,只要你能够证明双方在过去两年里并未以夫妻身份共同生活,法庭便可以把这项事实视为婚姻已经破裂的重要证据之一。根据 《1976年婚姻与离婚法令》 第54条,分居两年是可以用来证明婚姻破裂的其中一个理由,但它并不会自行终止婚姻关系。至于所谓“分居五年无需对方同意即可离婚”,马来西亚法令并没有这样的明文规定,相关说法多半是误解,或是借用了其他国家或地区的法律制度。即使分居五年、十年,婚姻在法律上依然存在,当事人仍然必须通过单方面离婚程序,向法院说明婚姻已经无可挽回地破裂,才能取得离婚判决。 同时也要注意,法律一般规定,婚姻必须维持至少两年后,当事人才能向法院提出离婚申请,除非能够证明存在特殊困难或特殊情况,并获得法院豁免。这一点常常被忽略。换句话说,分居不是离婚本身,而是离婚案件中的“证据”;真正让婚姻关系终结的,不是时间,而是法院的判决。 很多人更害怕的是,对方不仅不合作,甚至刻意躲避、不接电话、不收信,甚至下落不明。这种情况下,法律同样不会让你被困住。正常的离婚程序需要把文件送达给对方,但如果对方逃避或失踪,你可以向法庭申请“替代送达”。替代送达的方式包括在报纸上刊登离婚通知、把文件张贴在对方最后已知的住址,或通过其亲属转交。当你已经尽了合理努力寻找对方,法庭可以裁定“视为已送达”,让案件继续进行。换句话说,对方不能通过“消失”或“逃避”来绑架你的人生,法律不会允许任何人用躲藏来阻止另一方重新开始生活。 在现实中,离婚最棘手的问题之一往往是房屋,若房屋是以共同贷款方式购入,双方在银行眼中属于共同及个别承担责任的借款人。即使离婚,银行仍然有权向任何一方追讨全部未清偿贷款,离婚判决本身并不会自动解除任何一方对银行的法律责任。如果一方不还款,另一方依然要承担责任。因此,房屋问题必须在离婚过程中妥善处理。常见的做法包括:一方买断另一方的份额,重新融资并独自承担贷款;或者把房屋出售,用售价清还贷款,剩余的款项再按比例分配。这是最干净、也最少后遗症的方式。也有些人选择暂时共同持有,但这种方式风险极高,因为只要一方失责,另一方就会被银行追讨。 在财产处理方面 《1976年婚姻与离婚法令》 第76条清楚赋予法庭广泛的裁量权。当双方无法就共同财产,尤其是共同拥有的房屋达成共识时,法庭有权介入并作出具约束力的裁定,包括是否出售、如何分配产权比例、谁享有暂时或长期居住权,以及出售后或持有期间贷款与还款责任如何承担。 当离婚牵涉到未成年孩子时,很多父母最担心的不是财产,而是“我会不会失去孩子”。马来西亚法律在孩子问题上的最高原则,是“孩子的最大利益”。法庭会考虑孩子的年龄、与父母双方的关系、谁是主要照顾者、生活环境是否稳定、经济能力以及孩子的心理和情绪需要。通常情况下,法庭会让一方拥有监护及照顾权,而另一方则拥有探视权。除非涉及严重问题,如家庭暴力、虐待、毒品或严重不当行为,否则法庭不会轻易剥夺任何一方与孩子保持关系的权利。 如果对方是单方面申请离婚,你同样有权在程序中争取孩子的安排与自己的探视权。探视权不是“对方给你的恩惠”,而是孩子与父母保持关系的基本权利。你可以要求把探视时间、方式和安排清楚写进法院命令,例如每周或隔周探视、公共假期与学校假期的轮流安排、以及视频通话的权利。一旦这些条款写入法院判决,对方若无理阻止探视,就可能构成藐视法庭,你有权申请法庭强制执行,甚至在严重情况下重新检讨监护权安排。 很多人表面上卡在“法律问题”,但真正让人迟迟不敢行动的,往往是心理层面的恐惧。害怕冲突、害怕对方报复、害怕经济不稳定、害怕孩子受伤,也害怕被社会标签为“失败者”或“坏人”。然而,法律存在的意义,正是为了让人在关系已经破裂时,有一个体面、安全、有秩序的出口。离婚并不是否定过去,而是承认现实已经改变。 因此,在马来西亚,必须牢牢记住几个关键原则:分居两年是可以用来证明婚姻破裂的理由之一,但它不会自动产生离婚;法律并没有规定“五年分居自动离婚”或“无需对方同意就必然离婚”;分居本身不会解除婚姻关系,你仍然必须通过法院程序提出离婚申请;而真正终结婚姻的,是法院的离婚判决,而不是分居的年数。 在马来西亚,对方不签字,你仍然可以离婚;对方失踪或躲避,法庭有替代送达机制;共同贷款的房屋,可以通过买断、出售或法庭裁定来解决;孩子的问题,以最大利益为核心;探视权,可以通过法院命令受到法律保护。离婚不是一条绝路,而是一条制度化、受法律保障的重新开始之路。 当一段婚姻已经成为消耗、压迫和痛苦的来源时,选择结束,并不是自私,而是对自己、也对孩子负责。法律不是为了惩罚谁,而是为了让每个人在关系结束后,仍然能够在制度的保护下重新出发。   以上内容由 Legal | Jason Kong .co | Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur 撰写 *免责声明: 此文章不能代表任何形式的法律意见或咨询,它仅用于分享法律知识和教育目的。

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品道优活 | 从自费学咖啡到 HRD Corp 培训

专栏:品道优活 作者:刘献元 马来西亚咖啡培训市场的转型与成熟 咖啡培训黄金期:技能需求全面爆发 作为 Big Three Academy 的创办人,我亲身见证了马来西亚咖啡培训市场在过去十多年的巨大转变。在咖啡文化快速成长的高峰时期,市场对专业咖啡技能的需求极为旺盛。那几年,报读 Barista Pro 课程的学生人数持续攀升,课程几乎每一班都爆满。即使每个月开设两班课程,依然无法完全应付市场的需求,这也反映出当时行业对咖啡技能人才的强烈渴求。 学会冲咖啡,不等于能经营咖啡生意 随着时间推移,从多年累积的学生群体中,可以清楚看到两种截然不同的发展结果。一部分创业咖啡馆最终因经营不善而退出市场,另一部分则成功生存下来,并在竞争激烈的咖啡行业中持续成长。这也让市场逐渐意识到,咖啡技术固然重要,但真正决定一家咖啡企业能否长期生存的,并不只是冲煮或拉花技巧,而是系统化训练与商业判断能力的结合。 培训模式的转折点:HRD Corp 体系成形 经过近十年的发展,咖啡培训市场已经出现本质上的变化。过去,咖啡培训多以个人自费或自学为主;而如今,行业正逐步迈向更可持续、也更具制度性的培训模式,其中最关键的转折点,正是 HRD Corp 人力资源发展培训体系的确立。 法律制度推动培训制度化 根据《2001 年人力资源发展机构法令》(PSMB Act 2001),马来西亚符合资格的雇主必须向 HRD Corp 缴纳人力资源发展基金。拥有十名或以上马来西亚员工的公司,需强制缴纳相等于员工月薪与固定津贴总额的1%;而拥有五至九名马来西亚员工的公司,则可选择性注册,并缴纳0.5%。这是一项法定责任,未遵守相关规定的企业,可能会面对罚款或法律后果。 从被动缴费,到主动投资人才 随着 HRD Corp 成为国家层面的制度,企业对培训的看法也逐渐发生改变。既然 levy 已是强制或半强制的支出,企业自然更倾向于合法且有效地善用这笔资金,将其转化为人才发展的资源。通过 HRD Corp,企业不仅可以提升现有员工的专业技能,也能培训新入职员工,甚至让非餐饮行业的员工学习新技能,以探索跨行业发展的潜力与协同效应。 咖啡培训,必须与国家发展方向对齐 在这样的趋势下,咖啡培训机构若要长期发展,也必须顺应国家培训政策的方向,转型成为 HRD Corp 认证的培训中心。这一点在当前 ESG 议题逐渐受到关注的背景下显得尤为重要。尽管 ESG 在马来西亚仍处于发展阶段,但企业的可持续性已不再只取决于盈利能力,而是涵盖人才培养、企业治理以及长期经营与风险管理能力。 技术之外,企业更需要商业与市场判断 因此,现代咖啡培训不应只停留在技术层面,而必须进一步延伸至商业管理能力、市场情报以及经营判断。这些能力,才是真正影响一家咖啡企业能否在长期竞争中存活的关键因素。 市场成熟,讲师也被重新定义 与此同时,培训讲师的角色也在悄然改变。过去,咖啡课程多由全职或半职咖啡师,或刚毕业的相关文凭持有者担任讲师。然而在今天,随着 Google Reviews 与 LinkedIn

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营养扫盲 | 藜麦 ~健康与营养的新选择

专栏:营养扫盲 作者:吴玉莲 随着健康意识的提高,人们开始寻找更加营养丰富的食物来改善生活品质。近年来,藜麦(Quinoa) 因其丰富的营养成分如蛋白质、纤维、多种维生素和矿物质,以及多种健康益处而备受关注。 藜麦,又称作“藜稷”,是一种古老的谷物,源自南美洲安第斯山区,被誉为“谷物之王”。它具有类似谷物的口感,但实际上属于荞麦科,不含麸质,适合许多特殊饮食需求的人群。 藜麦是一种营养丰富的食品,每100克中含有: 蛋白质:约13克,是优质的植物蛋白质来源,含有人体所需的全部必需氨基酸,尤其适合素食者。 碳水化合物:约64克,提供持久的能量,适合作为主食食用。 脂肪:约6克,主要是健康的不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。 纤维:约7克,有助于促进消化健康,调节血糖和胆固醇水平。 维生素和矿物质:包括维生素B族、维生素E、镁、铁、锌和钾等,提供全面的营养支持。 藜麦对健康的益处包括: 提供优质蛋白质:藜麦含有丰富的蛋白质,是素食者和蛋白质摄入不足者的理想选择,有助于维持肌肉和组织的健康。 促进心血管健康:藜麦富含纤维和不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。 调节血糖水平:高纤维的藜麦有助于稳定血糖水平,减缓血糖上升速度,有利于糖尿病患者控制血糖。 增强骨骼健康:含有丰富的钙、镁和锌,有助于增强骨密度,预防骨质疏松症。 促进消化健康:富含纤维的藜麦有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。 藜麦的用法多样,可以烹饪成粥、沙拉、面食、饼干或做成汤等各种美食。可以与蔬菜、豆类、肉类或海鲜搭配食用,味道美味营养丰富,以下是一些简单易做的藜麦食谱,供参考: 藜麦沙拉 食材: 1杯藜麦 2杯水 1个黄瓜,切成小块 1个番茄,切成小块 1/4杯切碎的红洋葱 1/4杯切碎的新鲜香菜 1/4杯柠檬汁 2汤匙橄榄油 盐和黑胡椒粉,适量 做法: 将藜麦和水放入锅中,煮沸后转小火煮10-15分钟,直到藜麦变软。然后关火,让其静置5分钟。 将藜麦倒入大碗中,加入黄瓜、番茄、洋葱和香菜,搅拌均匀。 在另一个碗中,混合柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉,然后倒在藜麦沙拉上,充分拌匀即可食用。 藜麦蔬菜炒饭 食材: 1杯藜麦 2杯水 2个鸡蛋 1个胡萝卜,切成小块 1个洋葱,切成小块 1杯青豆 2瓣大蒜,切碎 2汤匙酱油 2汤匙橄榄油 盐和胡椒粉,适量 做法: 将藜麦和水放入锅中,煮沸后转小火煮10-15分钟,直到藜麦变软。然后关火,让其静置5分钟。 在一个大平底锅中加入橄榄油,烧热后加入胡萝卜、洋葱和青豆,炒熟。 推开蔬菜,加入鸡蛋,炒熟后与蔬菜混合。 加入煮熟的藜麦,淋上酱油,继续翻炒均匀。 最后,加入切碎的大蒜、盐和胡椒粉调味,炒匀即可享用。 藜麦香蕉早餐粥 食材: 1/2杯藜麦 1杯水 1杯牛奶(或植物奶)

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凤凰鸣矣,于彼高岗 :时隔55载,本土原创中文歌剧《汉丽宝》震撼重启

共同见证马六甲传奇浴火重生 【2026年1月31日,吉隆坡讯】 海天相接的南中国海上,一艘明朝王舫破浪而来,承载着一段横跨六百年的外交使命,也唤醒了沉睡半个世纪的艺术壮举。昨晚(1月30日,星期五),由本地多位艺术名家联合打造的原创中文歌剧《汉丽宝》(OPERA ’HANG LI PO’)于吉隆坡表演艺术中心(klpac)迎来全球首演。 作为本次演出的官方媒体伙伴,《企业家》媒体始终关注本土文化生态的构建。当晚,本社首席执行官赖伟志先生代表出席了首演礼,与现场数百位文化、政商界嘉宾共同见证了这一历史时刻。 五十五载磨一剑:不可能完成的任务 《汉丽宝》不仅是一部艺术作品,更是马来西亚艺术史上的一座丰碑。这部由已故音乐大师陈洛汉老师(1911–1996)创作的经典之作,最早于1971年登上舞台。时隔55年,在一群怀揣赤子之心的艺术工作者努力下,这部一度只存在于历史档案中的瑰宝终于再次在灯光下“活”了过来。 图取自剧艺研究会 制作团队透露,此次重演的筹备过程艰辛万苦,总制作经费高达55万令吉。在当今艺术生态面临重重挑战的背景下,这不仅是对本土歌剧传统的一次致敬,更是对跨文化历史记忆的一次当代解读。 视听盛宴:传统精髓与当代美学的碰撞 首演现场气氛热烈,下半场情绪的递进与张力令观众席中不时爆发出雷鸣般的掌声。 极简而灵动的舞美设计: 舞台利用场景的巧妙移动与转换,营造出多重空间层次。从明朝宫廷的庄严到马六甲海域的壮阔,场景调度自然流转,完美支撑了剧情的宏大叙事。 戏剧张力与艺术感染力: 表演者们无论在对白或高难度咏叹调中,皆展现了深厚的功底。尤其在下半场的战争场面中,烽火连天的音响设计与紧张的舞台调度,让观众仿佛身历其境。 深邃的结局与寄望: 导演巧妙地为马六甲苏丹及其随从引向了一个积极且具前瞻性的出口,这不仅化解了悲凉的气氛,更赋予了历史新的生命力,余味无穷。 东方史诗:爱、勇气与浴火的重生 《汉丽宝》讲述了年仅十八岁的明宪宗御妹汉丽宝,肩负和平使命,远嫁马六甲的情感与家国传奇。 从最初的乡愁与孤寂,到与苏丹满速沙(Sultan Mansur Shah)的相知相惜,剧作深刻描绘了一位女性在异国他乡的自我成长。当波流陆王子沙默拉企图通过战争摧毁这份和平时,汉丽宝不仅是温柔的象征,更化身为保卫领土的守护者。剧中那一幕“浴火凤凰”的隐喻,生动刻画了中华文明与马来半岛文化交融的坚韧与壮美。 《企业家》:以媒体之力,护航文化产业 作为媒体伙伴,《企业家》媒体不仅记录商业成功,更致力于推动社会人文的进步。在亲历了这场震撼心灵、激荡情感的首演后,赖伟志深有感触地表示: “《汉丽宝》的回归是一次令人肃然起敬的创举。在出品人黄翠凤、制作人沈彦毅、监制张国雄及文宣主任赖芊翠的领导下,我们看到了本土艺术界团结一致的力量。这种勇于创新、不畏艰巨的精神,正是我们《企业家》所一直倡导的核心价值。支持艺术,就是支持一个国家的灵魂。” 本社首席执行官赖伟志先生代表出席了首演礼 本次演出的成功,也离不开幕后星光熠熠的顾问与创作团队,包括: 演出顾问: 梁志成 总导演: 贺世平 音乐总监/管弦乐编曲: 黄志伟博士 舞蹈总监: 马金泉 造型总监: Beatrice Looi 管弦乐团指挥: 李国良 参与团体: 共享空间专业舞团、爱韵合唱团、吉隆坡表演艺术中心管弦乐团。 历史时刻:旅程仍在继续 随着昨夜首演的圆满落幕,《汉丽宝》的演出仍在继续。今日(周六)将有两场演出,而明日(2月1日,周日)将迎来最后一场告别演出。 我们诚邀社会各界、企业家及艺术爱好者走进剧场,支持这一场属于马来西亚人的“东方史诗”。这不仅是观看一场歌剧,更是与55年前的历史握手,共同完成这段历史性的时刻。 图取自剧艺研究会

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The Mines 318尺“鱼跃新春”创马来西亚纪录大全最长悬挂锦鱼展示

随着华人农历新年的脚步越来越靠近,The Mines 购物商场诚邀民众一起共庆佳节,前来商场体验传统与难忘的欢乐盛会。 今年新春主题 “ Spring into Prosperity(鱼跃新春)” 活动,从即日起至 2026年3月8日 举行,大家可以享受浓厚的新春氛围之余,并在运河区上欣赏长 达318尺 的壮观 “悬挂锦鱼” 装置。让全家大小打卡的好地方。值得一提的是,该装置已获 马来西亚纪录大全 认证为 “最长悬挂锦鱼展示”。  The Mines 总经理 Alicia Yuen 表示:“我们非常高兴以一项破纪录的展示来欢庆农历新年,这充分体现了 The Mines 的精神与独特性——作为马来西亚唯一一座拥有威尼斯风格室内运河的购物商场。长达318尺的悬挂锦鱼不仅象征着富足与繁荣,也展现了我们致力于为顾客打造有意义、难忘体验的承诺。 值此马年来临之际,我们期待迎接民众与各地游客,一同参与我们的新春活动。”  The Mines 新春活动最大亮点包括 3月6日至8日 (正月十八至二十),户外运河区将热闹举行 元宵节(Chap Goh Mei) 庆典,精彩活动包括: 抛柑许愿并参与幸运抽奖等活动。 另一边厢,The Mines新春市集,设有多家摊位售卖春节礼品,才艺比赛 ,舞狮表演及财神爷现身 ,现场乐队演出与儿童工作坊。  此外,即日起至 2026年3月8日,Level 3 商场内中区(Centre Court) 将于指定日期呈献一系列精彩新春表演,包括喜剧演出、武术与扯铃杂技表演、传统舞狮舞龙、财神爷亮相,以及节庆艺术与手作工作坊。 农历新年期间在 The Mines 购物即可赢取喜庆好礼!凡是在专卖店消费满指定金额,即可前往 Level 3 东区(East

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