公益讲座：【情绪健康醒觉月】
日期：4月9日-5月8日
线上第一场
主讲人：邱丽萍 Katherine Khoo
☑ 情绪管理导师
☑ 英国巴哈中心认证花精咨询师兼讲师
邱丽萍：
多年前，我在家庭与工作压力的夹攻之下，陷入了忧郁的深渊。幸好当时得遇胡因梦老师的指导，加上学习巴哈花精疗法，在这些因缘的帮助之下，成功疗愈了自己。
后来，当我也成为助人者的时候，我发现许多客户在疗愈了自己过后，都和以前的我有着同样的感概：“啊，如果我早一点学习照顾情绪健康，就不会陷入那样的困境了！”
我发现许多人在面对生活压力时，只会一味的用正面思考来说服自己，殊不知却造成外在的自己和内在的自己距离越来越遥远，因而产生了焦虑或忧郁等等情绪。
由此可见，情绪健康与身体健康、事业发展和人际关系的和谐是息息相关，但是人们普遍上都忽略这重要的环节。
这就是我推动 “情绪健康醒觉月” 的缘起。但愿更多人能够意识到情绪健康的重要性，并学会如何处理情绪。其实，情绪是我们探索事情根源与处理问题的重要指标。关键是，我们必须懂得如何处理和运用它们。
我们都知道照顾身体健康需要先知道自己的体质。同样的，每个人的情绪模式都不尽相同。所以，我会帮助客户认识他们的情绪模式，让他们明白哪一些纾解情绪的方式适合他们，哪一些处理情绪和问题的方式对他们有效，还有那一些情绪养生的方式对他们有益。
除此之外，在企业的情绪管理培训方面，我会根据客户的需要，为他们量身定制适合的情绪管理课程。当我遇到困难时，我会好好处理情绪，同时征求伴侣或朋友的意见，然后冷静分析状况，进而妥善处理问题。有需要时，我也会服用巴哈花精帮助自己。
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