美学是研究美的本质及意义。它乃是哲学其中一个重要的分支。美学这词汇源自由希腊文。它的最初定义是对感观的感受。但随着时代的演变，美学最新的定义已演译成个人内涵的创意，启发於生活上的规律与和谐，强调如何让自己活出焦点。
在美学哲学中，美学包涵了身体美学、心灵美学及生活美学。身体美学里有内在美及外在美。内在美是牵涉个人的养生理念，健康的成长。而外在美牵涉于个人的外在形象，例如个人的衣着搭扮，言谈举止等。心灵美学是有讲究于个人的内心世界，个人的思考模式、意识形态等。生活美学的理念是咱们对生活方式的选择，展现自己的生活品味。它是取决于个人的感受力和经验。
我们今天就谈如何从身体美学角度，让自己着手打造个人魅丽品牌形象。以下将分享5个简单的步骤。
第一步骤 咱们先从衣着打扮下手吧。要有气质亮丽的形象，必要先测试自己是合适穿哪种色彩的衣服。
首先，拿件
1）金色或米黄色
2）银色或白色的布料
站在镜子前，让两种不同1和2色彩的布料交替放在颈项上，看哪一种色彩让你在镜子前脸上的气色显得格外亮丽。如是金色让你显得格外亮丽，那你是属于暧色系，但如是银色让你显得格外亮丽，那你是属冷色系。
暧色系的基本色调为金色、米黄色、褐色、橙色及黄色。而冷色系的基本色调为银色、白色、黑色、紫色及蓝色。如你是属于䁔色系的，不妨多穿属于暖色系的色彩。举个例子：不管你是男士或女士是属于冷色系者，请尽量避免穿橙色或褐色的衣服。但是如果你是属于䁔色系的女士们，不妨用橙红色的腮红修容，而男士们可多系橙色和橙红色的领带。
第二步骤 从食养及有氧运动开始。
简单的食养方式相信你我都懂，如少吃油、糖、盐、炸、煎，多吃蔬果。只是我们必须有让身体排毒的习惯如轻断食，让肠胃有个休息的时间。每天至少要有15分钟的运动习惯，如慢走，游泳或打球都是锻练身体的方法。食养和排毒让肠道健康，自然地我们就会拥有漂亮的肌肤及体态。有氧的运动也让自己精神充沛、容光焕发。
第三步骤 不累积压力，给自己留个私人空间。
我们每个人都有沮丧的时刻。如果一直沉溺于烦恼中，这将会演变成加速老化的沉重压力。不管是男士或女士们，只要渡过一个失眠的夜晚，压力就会使人衰老，肌肤容易干燥，眼睛无神。
试先找出合适自己的减压方法，如让眼睛、鼻子及耳朵发挥本能功用。在繁忙的日常生活中，拨出一点时间，让自己有个私人空间。阅读一本自己喜好的书藉，观赏一部戏剧，或把两把小茶匙放在𣲙箱里，20分钟后再拿出来轻轻地把茶匙盖在眼睛上。再播放自己喜欢的轻松音乐，点些有香味的蠟燭或泡一杯香味浓郁的热饮，先让自己缓解压力，后再凝聚精力前进。当你的精神状态良好，也给人带来一个正能量的感觉。
第四步骤 美姿美态就是优雅且富有的品性。
不管是男士或女士们，我们走路的姿势就是我们对别人留下良好印象的其中之一的要素。正确的走路姿势可以为我们身心带来能量之外，也可让别人感受到我们的精力状态。
有能量的走路姿势是将背挺直，膝盖不可弯，仿佛要用脚尖踏出步伐似的，再加上嘴角上扬，保持微笑，流畅地走。正确的走路姿势不仅看起来年轻化，也让在你身边的人感觉到你很有朝气活力，办起事来也精力十足，是个可受信赖的人。
第五步骤 日常礼仪
不忽略日常礼仪的人越显得专业及有魅力。早安、谢谢、不用客气这些看似理所当然的话，但别忘了这些话有可能改变你的人生。
礼仪是人们在日常社会交往活动中，为了互相尊重，特别在仪容，仪表，仪态，言谈举止等方面定俗而成。礼是礼貌，对人对己和对大自然环境的尊重。如你想要建立或迅速修复与人之间的关系，礼仪是主要的其中之一的沟通工具化解陌生或冻结的关系。
在社交礼仪有提到当我们和人握手示好时，我们只能用3秒的时间握着对方的手。与初次见面的人谈话，我们的眼神尽量停留在对方眼睛以上的部位。衣着不暴露，个人卫生如指甲的整洁及皮鞋上的干净也是属于礼仪规范之一。
经营自我是我们人生中的其中一项任务。在企业领域，打造个人品牌形象可吸引同样频道的伙伴及客户，扩展你的人脉资源，提升企业盈利。而在个人方面，你可提升自我价值，提高自信，魅力培增，活得精彩。