September 10, 2022

一位母亲事与愿违的无奈心情 “老师，其他孩子也一堆问题吗？还是我家的孩子特别糟糕？我从孩子身上看见自己的影子。小时候的我不喜欢父母专制、经常打骂我。所以不知怎的，我尝试说服自己多理解孩子，可是我有一种说不出的控制欲，想甩也甩不去的。。。。。。”45岁的林妈妈（昵称）边摇头边感慨道。 原生家庭是问题的源头亦是悲痛的尽头 “原生家庭”一词近年在本土开始普及化。逐渐的，越来越多家长意识到自己把原始家庭的“未了结的包袱”带进新生家庭。我们都是经历了人生不同阶段而长大的孩子。人与人之间首要的还是先理清、整顿、疗愈第一个关系—- 我和过去的关系。在我常年接触各种家庭问题之下，占大多数的大人都还没“疗愈”自己的心结，被问题所困时却欲罢不能，甚至开始影响下一代的心灵。 根据弗里曼(David S. Freeman) 在著作 《Family Therapy with Couples-The Family-of-origin Approach 》 里提及，原生家庭的教育模式如果不够正向则会导致关系上的裂痕。尽管如此，这背后不是鼓励我们将埋怨归咎于父母，而是鼓起勇气正视原生家庭带来的问题 （摘自（David S. Freeman）提及五项原生家庭的重要角色） 了结未了的账：让我们勇敢地画上句号吧！ 回不去的过去即便再多的疮疤，不是让我用来攻击幸福的理由 活在今日的我再给疮疤弄伤口，是我允许过去的痛苦主宰自己～ 爱庭老师生命蜕变感言 站在自我主宰的道路上，必须看懂不把他人的错用以惩罚自己和所爱的人，而自己更要时刻远离重蹈覆辙（指自己或他人犯的错）。我常给家长们分享，了结恶性循环不是天方夜谭，为恶性循环画上句号的几个初步练习如下（仅供参考）： 我选择情绪而不是情绪选择我：同一件事情发生在十个人身上，就有不一样但看法和情绪反应。因此，我特定的看法和反应是可以更正的。 我克服痛苦而不是被痛苦征服：或许错在他人、我们无法忘怀过去的伤痛。摆脱枷锁从不再屈服于痛苦开始。 停止抱怨的习惯：对问题自然产生的负面视角和反感，已严重影响我们的判断力及辨识能力。不知不觉抱怨成“瘾”是我们需戒掉的“毒”。 我优化自己的生命观：不断增优化自己的生命观、处理人事物的正确观念。人，在具备了一定的理解，自然改变对问题的看法。 我不滥用主观：主观意识一般来自“我认为”“我觉得”，它是较狭隘、冲突性高及客观性低的。如何辨识？一旦套用在多方位客观分析，问题的弊端顿时原形毕露，此时的我们学习多理解，不受好胜心、自尊心摆布。   亲子旅途@温馨提示 要治问题烦恼必须先治好自己心结和思维， 方能逐步了结原生家庭带来的“包袱”。