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全马首档中文众筹真人秀《投吧!合伙人》 每周六晚 Astro AEC来袭!

企业家需要资金扩充企业,要如何筹募资金? Astro 与大马最大中文众筹平台 MyStartr.com 强强联手,为观众带来全马首档中文众筹真人秀 《投吧!合伙人》,以紧张刺激、充满趣味和挑战性的方式,破天荒的让创业者们在电视荧幕前展开一段烧脑的竞技,打开本地真人秀的全新面貌! 由MyStartr创办人兼首席执行长吴文彬发起的《投吧!合伙人》酝酿三年,终于与一直秉持力挺SME精神的Astro落实了项目合作,并由小马担任节目主持人以及邀来三位本地成功企业家,包括用8年时间创造超过10亿 佳绩的 CUCKOO International 创办人兼总执行长KC Hoe许健川、五年的时间内实现了指数级增 长,现在在马拥有 800 多家门店的本地珍珠奶茶品牌 Tealive 创办人Bryan Loo吕伟立,以及2020 年销售额高达马币4亿8千万令吉,业务范围横跨全球60个国家的Khind机兴集团执行主 席郑秉吉,来担任节目的明星导师,向创业者们甚至是全马观众传授高度机密的商业技巧! 《投吧!合伙人》从去年底公开招募全马各地的参赛企业,并收获将近200位企业家报名参赛,历经数轮筛选后,最终12组企业家杀出重围成为节目中耀眼的焦点。他们分别是从夜市卖到即将上市的榴莲王国「Dking」、创办全马首家线上儿童冷冻健康食品品牌「Zoey’s Homemade」、获得全球独家专利技术的燕窝品牌「燕窝王」、全国拥有三百家分店的物流巨头公司「Parcelhub」、站在新风口之上的宠物善终服务「Piepie Pet Memorial」、大马首个drive thru的国民美食品牌「Kejap Food」、为解决水果盛产过剩而创办的「Suka Fruit」、全马最多超声波服务地区的「Sonobee Ultrasound」、哺乳失败的痛而造就商机的「Shapee」、MCO期间崛起的生鲜电商「城市渔夫」、申请政府津贴的线上平台「Jom Earn Global」,以及把板面制成方便面的Malaysia Books of Record销量记录保持者「Meet Mee」。 史无前例极具挑战性的众筹竞技真人秀  且看12组创业者展开烧脑角力 由Affin Bank为主要赞助的《投吧!合伙人》即是大马史上首档中文以‘众筹’为主题的真人秀节目,也是大马中文众筹界的首档实景考核节目。集合三位明星导师在商业界的权威力量,为创业者们提供指导和启发,还有12组创业者为了这场竞技,毫不犹豫放下老板身段,摩拳擦掌,烧脑力又消耗体力,还要扛住接二连三残酷考核的巨大压力,甚至还将各自企业内最机密的财务报表等等的商业机密搬上电视荧幕,期盼能通过该真人秀拓展其企业版图,实践梦想!而观众更可以在节目中了解到不同领域的创业经验和故事,掌握更多实用的创业技巧和方法。 12组创业者将在《投吧!合伙人》里面临三个阶段的残酷考核,包括首阶段在毫无预警的情况下展开的“电梯路演(Elevator Pitch)”和必须临场准备的“商业模式九宫格”、还有三回合的战队对决“众筹核心”考验,以及最终将向100位大众投资人进行路演的“众筹发布会”,究竟哪位企业家可以冲破重重难关,成为最终的大赢家? 另一方面,当中两组创业者「KejapFood」与「Meet Mee」也即将通过MyStartr平台进行股权众筹,让大众能以小额进行投资成为他们的股东!为帮助更多企业主拓展生意版图。同时,Astro与节目的指定电台MELODY也将推出“百万力挺SME -《投吧!合伙人》电台版竞赛”,为企业主提供百万免费广告宣传,并利用Astro电台的高渗透率协助企业主开创新商机。企业主只需在4月10日起至5月7日呈交有关的创业提案,即有机会赢取该总值百万的电台广告配套! Astro一直致力于利用自身的媒体力量,透过旗下各主要平台全方位协助本地中小企业共度难关,充分体现同舟共济、共体时艰的精神。《投吧!合伙人》已经于4月1日起,每逢星期六,晚上8时30分,于Astro AEC(频道306)、Astro Go和On Demand 火热登场!更多有关《投吧!合伙人》最新消息,敬请留守指定电台MELODY或关注AEC http://xn--www-de9dj40dksjvxtc85ciuza.businesstalk.com/ 。

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《企聚5.0》交流会—带你探索创新孵化+品牌营销”的奥妙

由企业家与Eteam主导的企聚5.0“创新孵化+品牌营销”分享会圆满举行。 约30名来自各行各业的企业家们可谓收获满满,在启迪之星(马来西亚)执行总经理陈垚卉的带领之下,巡视和了解了启迪之星的运营规模和发展曲向,同时也对启迪之星在大马科技创新领域有着举足轻重的地位而敬佩不已。期待马来西亚以及来自世界各地的科研技术产品在启迪之星的引介之下,可以发光发热,造福人群。 企聚也要恭喜两位出色的企业家俱乐部品牌Meet mee与Kejap food,两家品牌皆创下了漂亮的事业里程碑,Meet mee在短短三小时完成了RM1595,500的众筹数目,更有计划和信心打造Meet mee迈向大马板面第一品牌。 Meet mee创办人兼首席执行官林柯延Clement喜悦分享创下一天卖出77,000包,目前累积1,150,000包销量的奇迹,Clement是如何从街口板面小贩打造独一无二的Meet mee品牌成就今日扶摇直上的业绩呢?Clement透过企聚5.0给了大家答案。 另一位分享成功喜悦的是Kejap food大马首创国民快餐得来速创办人Betty Ting,一位年轻女性在MCO期间兴起的快餐创业理念,营运6个月内就以股权众筹50万马币,目前经营方式已经开拓到门市,业绩增长快速,她的言简意赅的创业分享,无疑给在场初创业者启发和目标。当天Kejap food也是活动的膳食赞助。 当天的出席者群星拱照,除了Meet mee创办人Clement以及Kejap food创办人Betty Ting,其他出席者包括MYSOY Sdn. Bhd创办人Calvin Wong、WAI Architect创办人Beh Kok Wai、Ximple(M)Sdn. Bhd. 执行董事ack Lee、Vcorp Capital 事业发展经理Stephy Lim、Zoey‘s Homemade 创办人Jamie Lim、G Wins Enterprise Sdn.Bhd. 创办人Forley Yap、Twinkle Brand Creator 创办人JC Foo、Goldman Morgan Design经理Teh Soon Chai、SB Brands Holding Sdn. Bhd. 代表Cheary Cheah、Grandpine Capital 代表Shermaine Hong、SB

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好文转载 |高层满有愿景,团队却「不想动」?台积电前主管:驱动组织有4招

前阵子,我受邀到吴淡如人生商学院Podcast,分享新书《思维的良率》。记得吴淡如院长在介绍我的时候,称呼我为「激励讲师」,这个头衔让我吓了一跳:奇怪,我怎么不知道,自己是激励讲师呢?   后来仔细想想,这几年,我在企业授课辅导,主要着重问题分析、解决PJ法、流程创新与改善、创新五大修炼等。这些项目本质上都是一种组织变革,既然要变革,就需要激励同仁,做思考与思维的转变。这样说起来,还真的常常需要担任「激励讲师」呢!   管理层满有愿景,执行团队却「动不起来」 而这件事,让我想起了辅导企业的一段小故事: 有家立志成为「业内台积电」的公司,因缘际会找上了我们品硕创新来做辅导,希望我们协助建构持续改善文化的DNA。 当时,第一期培训成员约30位,我们把成员们分为5组,学习系统性问题分析与解决的方法(PJ法)。开始辅导时,我就发现多数组员的表情不妙——大部分组员好像都是被逼来的,一脸心不甘情不愿。   有一位学员就说,平时工作够忙了,还要来参加辅导,简直是增加工作负担。还有一位学员私下来跟我说,他的团队其实并不想做改变,因为现况很稳定,改变也不一定会更好。他还说,之前公司做过其他专案,做得也不太顺利,许多学员都在忙着应付各种专案,整个团队动能低落。   我相信,团队动能低落,不只是单一企业的状况。这十几年,我在两岸企业辅导,就看过很多动能不强、没有热情的企业。尤其在刚放完农历春节、重新开工的现在,如何消除团队障碍,让团队有前进动力,是一件很重要的事。   1.自我定位同心圆:由内而外驱动力量 「自我定位同心圆」是一个凝聚团队的小工具,可以用来驱动内在力量。这个同心圆的运作方式是由内而外地问「Why」、「What」、「How」。   举例来说,团队成员可以运用3个提问与回答,自我定位思维: (1) 在团队中,你想成为怎样的组员? (Why)我想成为组长有力的助手。 (2) 过程中可能会遇到哪些问题或挑战? (What)组长认为我的能力不够。 (3) 针对这些问题或挑战,可能对策有哪些? (How)主动协助组长工作,担任副组长,跟在组长旁边学习。   透过自我定位同心圆,由员工自己从内部驱动力量,散发学习的动能。   2. 让员工主动参与:提供诱因 在组织中,每个人的工作都很繁忙,如果还要再额外做其他的专案,必须提供其他诱因,例如:只要做这个专案,部分营运工作可以移转给其他同仁分担。或者是,一旦这个专案成功,团队成员就可以有额外的奖励。毕竟这都是专案成员额外贡献时间来完成的专案。   另外,任何一个专案开始之前,一定要跟团队成员充分沟通,如:为什么要做这个专案?这个专案对组织有什么样的效益?建议可以举办团队共识工作坊,在开始前充分沟通,让整个团队成员对于此专案有一定的共识与凝聚。   3. 让员工拥有成就感:绩效、公开表扬 记得之前在台积电工作的时候,每年都要做持续改善专案(CIT活动)。有一年,我在持续改善专案得到第一名,隔天公司信件就寄出比赛名次名单,我也陆续收到很多同仁寄来的感谢信件,那刹那间,真的会感觉一切的辛苦都有所值。   这些专案与比赛名次,虽然没有直接与绩效挂钩,但主管都看在眼里,不只能为印象分数加分,有时也会成为当年度绩效的额外给分。   先前辅导过的另一家企业,则是会在专案竞赛结果发表后,开放同仁让家属一起来公司,见证同仁的竞赛成果和荣耀。这样子的效果真的很好,不是多花钱就可以买到,而这样子的记忆,在员工的心里,一辈子都会被回忆与流传。   4. 让员工感受到成长:提供成员的专业技能 专案是很棒的学习场域,但不能只叫同仁做专案,却不给任何资源。指派专案,同时提供必要技能与资源,才能让同仁感觉到自己有所成长。   一般来说,我们会把要完成专案应该具备的技能列出来,同时表列专案成员现阶段具备的技能,两相比较,就可以发现一些缺口。这个时候,组织或部门负责窗口,必须寻找这些缺口的学习资源,让成员可以在专案的过程中学习与成长,并且完成此专案。   要让团队有前进的动力,必须学习消除团队的障碍,因此每个团队都要认清,团队或组织中有哪些障碍妨碍了前进,必须把这些障碍一一排除。   任何一个组织、团队的领导者,都可以学习这篇文章提到的激发团队动能技巧,我相信团队会慢慢改变,也许一开始不那么快,但只要走在正确的道路上,团队的动能就会慢慢被激活起来。   转载自 商周+100:

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CelcomDigi与SK Telecom签谅解备忘录 联手开发大马元宇宙生态系统

CelcomDigi Berhad(CelcomDigi)与韩国领先无线电信商SK Telecom(SKT)签署了谅解备忘录(MoU),双方将联手探讨和开发大马首个由电信商领导的行动通讯元宇宙(Metaverse)平台。根据谅解备忘录,CelcomDigi与SKT将创造全新商机,双方将透过CelcomDigi的创新中心(Innovation Center)合作开发和供应专为大马市场优化的元宇宙和人工智慧(AI)应用。。 充分应用边缘运算(Edge Computing)流程以打造最好的延迟体验下,开发大马首个由电信商领导的行动通讯元宇宙平台,也将为大马客户和企业公司共同创造和释放全新元宇宙内容与服务。CelcomDigi与SK Telecom将探讨打造数项垂直行业用的元宇宙服务,例如教育丶健康丶零售以及娱乐业,进而为大马的元宇宙生态系统作出贡献。 CelcomDigi Berhad总执行长拿督Idham Nawawi与SK Telecom总执行长Young-sang Ryu在巴塞罗纳举行的2023年行动通讯全球峰会上签署了该谅解备忘录。 CelcomDigi总执行长拿督Idham Nawawi评论双方的合作时说:“我们很高兴与领先的全球ICT公司SK Telecom一起合作开发大马的元宇宙生态系统。这项合作案让我们在应用最新科技,包括5G,为大马人开发创新元宇宙服务方面领先群伦。合作案也是我们致力成为大马顶尖电信科技公司的努力的一部分,我们冀望与更多本地企业组织合作,共同创造将带动大马数码经济增长的创新应用。” SK Telecom总执行长Ryu Youngsang说:“随著我们以自有元宇宙平台ifland进军全球市场,东南亚国家及区域大型电信商扮演了重要角色,成了我们的伙伴。展望未来,我们将继续与这些公司紧密合作,以拓展我们的元宇宙服务领域。”

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Melawati Mall与你欢庆 “Kilauan Raya Al-Maghribi” 开斋节推介礼

开斋节将至,美拉华帝购物广场(Melawati Mall)今年以 “Kilauan Raya Al-Maghribi” 为开斋节主题,该购物商场安排在3月16日,星期四, 下午3时正与民众,艺人,赞助商等一起共欢开斋节推介礼 。 “Kilauan Raya Al-Maghribi” 活动从3月17日正式开跑至5月1日,在这段期间前来Melawati Mall 购物商场购物消费 RM300 或以上,你就有机会赢取价值高达 RM10,000 的奖品。值得一提的是,著名服装Elrah Exclusive 和 Chizu 餐厅为活动的指定合作伙伴。推介礼当天Melawati Mall送上精彩的服装秀包括: Elrah Exclusive, Fana Couture, D’yana, Colegacy Concept Store, Sannico V, Max Fashion 服装等等。让大家率先目睹今年时下流行的服装和感受佳节的气氛。除了视觉上的享受外,同时,也可以品尝到餐厅 Chizu 精心准备和提供赞助的美食。 此外,正在热播中的剧集 High Council的主要演员 Fadhli Masoot, Amir Ahnaf 和Hazeeq Dean 也会亲临现场, 一起共欢开斋节推介礼。 今年Melawati Mall以 “Kilauan Raya Al-Maghribi” 为开斋节主题,概念是来自马拉喀什市(Marrakesh),商场大厅布置精美的装饰品,现场的装饰闪烁发光,顾客尽情感受到摩洛哥城市的气氛,也充满开斋节气息!网友们欢迎前来打卡,然后在社交网站分享,与亲朋好友共度佳节,洋溢着浓浓的佳节气氛。

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GoodMorning Global 和 DagangAsia 宣布就海外市场扩张计划签署合作备忘录

2023年3月16日,GoodMorning Global Group Holdings Berhad 与 DagangAsia Network Holding Sdn Bhd 签署了合作备忘录(MOC),以合作拓展海外市场计划。 GoodMorning 是马来西亚最大的谷粮公司,成立于 2008 年,旨在通过为消费者提供健康和为股东创造价值,成为世界领先的谷粮和食品科技企业,而 DagangAsia 是全球最大的清真认证供应商渠道之一,以其 B2B 电子市场平台 DagangHalal.com 而闻名。 合作备忘录 由 GoodMorning Global 集团执行主席兼创始人拿督林绅文博士、集团首席执行官兼首席财务官章芳俊博士,以及DagangAsia Network Holding首席执行官 黄旭伟 先生和首席运营官余景扬 先生签署。该协议规定,双方将合作在指定的海外国家营销、销售和分销共同品牌的成人和儿童植物性完整营养粉饮料。 (左起)李永权,拿督斯里蔡家胜,章芳俊博士,林智标,拿督林绅文博士,黄旭伟,余景扬,林智亮博士,方耀宗 GoodMorning Global 最近扩展到植物性领域,作为其提高其核心植物性产品组合弹性的企业战略的一部分。该公司已确定需要改进的关键领域,包括发展其产品组合、产品和流程创新、成本竞争力、价值和现金增长、组织变革、人员和环境、社会治理 (ESG)。 DagangHalal.com 以其作为世界上最大的 B2B 清真电子市场之一的竞争优势而闻名。其目标是成为清真认证供应商进行在线电子商务和商业配对活动的高效、值得信赖和可靠的交易平台。 DagangHalal.com 还通过线上到线下为供应商提供国际贸易销售交易,同时每年参加多个国际食品和饮料贸易展览会。 与此同时,GoodMorning Global正式进军中东市场,该集团的 GSure 与 VKids 产品已获得阿曼食品安全监管局批准,成为国际首家以植物性完整均衡营养榖糧饮品进军中东市场的马来西亚食品科技及榖糧公司。 由于阿曼属于中东海湾合作委员会成员国之一,任何获准进口至阿曼本地市场货品,既有望直通六国市场既是,阿曼,阿联酋,沙地阿拉伯,卡达尔,巴林,科威特,接近六千万总人口的中东市场。 GoodMorning Global 与 DagangAsia Network Holding 的战略合作伙伴关系将有助于双方在海外清真市场拓展业务,尤其是在未来十年内有望成为最大新兴市场的中东和印度尼西亚。

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WAI Architect创办人马国鍏 主动创造机会与口碑是创业的理念

“Opportunities don’t happen, you create and make them happen 机会不会自动出现,你需要自己创造并抓住它们”,这是WAI Architect创办人马国鍏成为建筑设计师的创业理念。 作为一家建筑设计公司,WAI Architect提供设计、咨询、规划、研发的一条龙服务。不管是小型项目或是高楼综合大厦,还是你的梦想家,他们都准备好为大家提供各阶段的专业服务和一起共创更好更合适的发展项目! 每个地方都需要一个建筑地标,这是马国鍏这一位充满活力和创新思维的建筑师曾经的愿景。他创立的WAI Architect为客户提供一系列的建筑设计和咨询服务。在这次专访中,我们将了解到他的理念、他对未来的规划和给与年轻人的建议。 马国鍏本身是一位好动员和篮球员,他运用攻守理念和巧妙哲学跨越各种挑战。在团队和管理层会议中,马国鍏会提出问题的预测分析、制定方案、选择方案和执行评价决策。他认为,在商业中,成功的关键是了解别人。 作为一个企业家,马国鍏强调了比客户更了解客户的重要性。他说:“你得比客户更了解他自己,然后透过双赢的语境,才可以说服客户,并赚到他的钱。寻找那些和你有相似意念的人。适时调整战略,整合设计概念,毕竟创业从来都不容易。所以理性思考你的决策,不要忽略你的直觉,这才是最重要的。”   他认为,只要做出了津津乐道的行内口碑,客户自然就会成为回头客,甚至介绍新的客户。 对于徘徊在创业还是就业的年轻人,马国鍏先生给出了诚恳建议:一灯照隅(yu),万灯照世 。他说:”仅凭一人之力,不管如何努力,只可能照亮一个角落。因此要保持创业的初心。面对新的挑战,要学习超越障碍,即使有风险,那都是值得进行的冒险。 马国鍏认为,搭建自己的人脉网络和考虑所有可能性的融资选择,是作为一个新人企业家的必要步骤。他继续寻找“西游记”团队,并积极与国外的设计师对接。 “什么是西游记的团队?首先领航者唐憎师傅就算没有能力,但是会指路,有专业有原则;孙悟空很能干,但是少了耐性;猪八戒很懒惰,但是总是有方法和鬼点子去完成任务;沙憎乖乖地做,一定会努力地做;白马则可以是一个交通工具或科技,带领我们去不同的地方。 在马国鍏看来,建筑设计的大环境本身正在变化,更注重有机性、互联性和可持续发展等。每一次他到许多国家和当地人或同行建筑师交流,这使他有更多的机会去探索与体验文化遗产的奥妙。他说:“很喜欢与具有文化氛围与当地色彩的地方做各种链接,然后思考如何回馈社会,最重要是把这个地方的过去的文化历史、现在的意识形态和对未来未知的想象联系在一起。” 马国鍏的成功证明了,在建筑设计领域取得成功并不容易,但只要有激情和毅力,一切皆有可能。

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雅谈魅丽 | 无心犯错的基本社交礼仪

掌握好社交礼仪规范,能让人轻易地建立及改善人际关系   相信在任何大日子,大家都忙着忙着聚餐,除了和亲朋戚友、商务伙伴们之外,也认识了许多新朋友。 今天,我们不谈国际商务礼仪,来谈一谈国际社交礼仪。 首先,让我们来简单地了解什么是国际社交礼仪吧!礼仪是在人与人交往中,以正能量、约定俗成的程序、方式来表示尊重,与对方建立的感情。 从个人修养的角度来看,礼仪可以简单地解释为一个人的内在修养和素质的外在表现。礼仪可以说是人际交往中的一种艺术,一种成功与人建立沟通桥梁。 社交礼仪被认定为是一种文化,是人们在社会生活中处理人际关系,用来对他人表达友善和好感。在日常生活和工作中,礼仪能够调节人际关系,人们在交往时按社交礼仪规范去做,有助于加强人与之间互相尊重,建立友好合作的关系,可以避免不必要的矛盾和冲突。   细微处体现修养 大家都知道,当人们受到尊重、礼遇、赞同和帮助就会产生吸引心理,形成友谊关系。但是,当一个人没有遵从社交礼仪规范时,反之会产生敌对、抵触、反感,甚至憎恶的心理。 社交礼仪可以塑造一个有魅力的个人形象,可以使你的事业成功,也可以使得社会更加安定。掌握好社交礼仪规范,能让人在融洽的气氛里,轻易地建立及改善人际关系。 回想一下,在过年期间,碰到了新朋友,最让我感到很讶异的是,原来很多人不管是男士或女士,一直以来或是和刚认识的朋友,都会习惯地以没怎么力气(死鱼式)握手方式与人握手。在国际社交礼仪,这种握手方式是呈现你不是很乐意和他人为友,属于不受欢迎的握手礼。 另一常见的习惯,在餐厅里,有些长发的女士很爱拨弄头发,这是一个很不卫生的小动作。虽然你觉得你的头发很干净,但群众们可不认为。和你同桌或是在你周围身边的顾客们,可是担心你的头皮屑飘入菜肴里。这小动作就如同在享用餐点期间,身边朋友们大剌剌地用牙签挑牙。不管是中、西餐,都有一定的餐桌礼仪规范,这些动作是应该在化妆室里完成,而不是在大众前完成。   细节关乎交际的成败 在国际社交礼仪里,谈话的姿势也会反映出个人的性格修养和文明素质。在和亲朋好友们聚餐时,发现许多人无意中犯了这个小错误。就是在和朋友谈天时,心不在焉地四处望,生怕遗漏了和一些人交谈。但你可知道,你的无心犯错,让对方觉得你没诚意和他交谈。 这对你俩的感情发起了不必要的误会。不管你与对方的感情深或浅,在交谈时,应该专注。你的一个眼神、瞬间的表情和手脚动作都可能影响你在对方心中的形象。所以,不管在任何时候交谈,双方要互相正视、互相倾听,尽量不要东张西望。 我相信今天所谈的事项,每个人都很了解。但请务必记在脑海里,别让无心的错误影响了你在他人眼里的良好的魅力形象。

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阿里巴巴举办 GDT 全球合作伙伴大会 致力推动全球数码经济教育

阿里巴巴全球数字人才项目(Alibaba Global Digital Talent Program,下称“阿里巴巴 GDT 项目”或“GDT”)于上周举办了全球合作伙伴大会,面向项目 在全球的合作教育机构,重申将继续致力于推动全球数码经济教育。大会为 GDT 自新冠疫情爆发 以来的首场合作伙伴大会,展示了该项目在促进全球数码转型和普惠发展方面的学术交流以及人才培养的最新知识与成就,此外也表彰了参与此项目的杰出机构、讲师和学生。 GDT 是阿里巴巴集团发起的世界电子贸易平台(eWTP)的其中一个旗舰培训项目,开放给全球 大学和教育机构参与。eWTP 旨在为全球的青年、中小型企业和妇女创造公平的跨境贸易机会。 GDT 也是阿里巴巴集团在促进数码经济普惠发展方面所开展的人才培训项目之一。 GDT 为教育机构提供教师培训和交流机会,帮助有关机构培养其旗下合资格的培训师,让他们将 所学传授给各自市场的下一代数码人才。其课程纲要涵盖数码经济的各个方面,例如新零售、智 慧物流、数码化营销和初创企业投融资等。课程借鉴了中国数码经济发展的经验,并融入阿里巴 巴生态系统中的资源和最佳实践。GDT 还向合作机构提供用于学生培训、考试以及认证的平台。 阿里巴巴集团全球化办公室秘书长兼 eWTP 秘书长宋君涛指出:“人力资本是促进各领域实现数 码普及化的关键。GDT 项目让全球教育从业者得以学习阿里巴巴经过时间验证的底层商业逻辑, 并运用在本地商业环境中,继而补充和辅助当地的数码转型。” “在过去的五年间,GDT 已经成功培训来自全球 30 所高校和教育机构的 1,400 名教师,惠及数 以万计的学生。看到 GDT 在各国推动数码转型的实践,我们感到十分鼓舞,希望未来继续与更多 合作伙伴展开密切合作,为全球蓬勃发展的数码经济培养更多年轻人才。” 大会上,GDT 与马来西亚 英迪国际大学(INTI)和新加坡培训机构 职总恒习(NTUC LearningHub)签署了合作协议,标志着 GDT 与双方分别扩大合作,继续在当地培育数码人才。 此外,大会也通过颁奖仪式,表彰了在 GDT 项目中展现出创新和普惠的优秀机构伙伴、讲师和学 生。在获奖机构当中,马来西亚的拉曼大学(UTAR)以其卓越的学术表现和社会影响力荣获两 个奖项。自 2017 年成为 GDT 首个马来西亚的合作伙伴以来,拉曼大学已有

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营养扫盲 | 便不出的烦恼

很多人都知道便秘会导致毒素的累积,造成小腹肿胀影响体态, 还会导致痘痘、口气重、皮肤蜡黄暗淡等问题。 可是明明每天都努力的啃蔬菜水果, 大口的咀嚼五谷杂粮, 可是还是无法正常的排便, 是我的大肠出了问题吗? 比起肉类, 蔬菜水果的纤维含量的确比较高。 可是不同的蔬果, 所含的纤维量也会高低不一。 举个例子, 叶类蔬菜的纤维会比根茎类蔬菜的纤维来的少, 西瓜的纤维会比番石榴的纤维来的少。 如果每天食用的蔬果类型单一, 或食用的蔬果都是属于纤维量较低的话, 就会面对就算吃很多蔬果, 可是还是会便秘的问题。膳食纤维也分成水溶性纤维和非水溶性纤维。 水溶性纤维让粪便膨胀、变得柔软,非水溶性纤维促进肠道蠕动, 两种纤维互相配合下, 才能有效的解决便秘问题。 水溶性纤维丰富的食物:纳豆、羊角豆、海带、昆布、紫菜、燕麦、木耳、牛蒡、茄子、苹果, 草莓、奇异果、火龙果, 奇亚籽 非水溶性纤维丰富的食物:五谷杂粮( 糙米, 薏米,薏仁,玉米等) 、豆类(红豆,黑豆,黄豆,扁豆,鹰嘴豆等)、茎类蔬菜( 西芹,小白菜, 芦笋 ,芥菜, 莲藕等)、坚果类 膳食纤维确实是改善便秘的最佳选择,但想要更有效的改善便秘, 除了五谷杂粮、蔬果之外, 还可配合以下的食物和生活习惯: 水 膳食纤维需要吸收水份使粪便膨胀, 柔软, 容易排出体外。 如果我们吃了很多纤维, 但水分摄取不足时,这些膳食纤维就会吸收肠道的水分, 使粪便变得更干燥,反而更容易引发便秘。 如果面对粪便干燥的问题, 就一定要多添加白开水的摄取量。 发酵食物 许多发酵食品,包括优格,天贝,味增,泡菜,都含有丰富的益生菌。 益生菌通常被称为好的细菌,它们有助于改善肠道健康,促进肠胃蠕动和软化粪便。 增加活动量 无论是运动, 还是正常的走路, 都能促进肠胃的蠕动, 帮助排便。 对于就坐不动的朋友, 可每天早上喝一大杯白开水, 然后去慢跑半小时, 或做些跳跃的运动如跳绳, 星跳( star

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