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创业之中最常被问到的问题之一，大概就是：理念跟商业是否可以兼顾？ 最近在管理大师詹姆．柯林斯（Jim Collins）的著作《恒久卓越的修炼》中，找到一个更深入的见解。 Jim Collins认为，想要成为一个卓越的组织，在发展蓝图中必须包含「有纪律的思考」，也就是扩大讨论与对话，找出鱼与熊掌可以兼得的可能性，从他的研究中也显示，高瞻远瞩的公司不认为企业存在的唯一目的是为股东创造最大财富。 我们常常在思考的过程中，陷入一种「非此即彼」的二元对立局面，比如我们可能很常听到价格与品质是冲突的，设计跟实用是冲突的，而理念跟商业可能也是冲突的。但有些组织并不会抱持着这样二选一的想法，而是会先试着思考，有无并存的可能性，这就是所谓「有纪律的思考」。 怎么把有纪律的思考落实在工作中？对我而言，一个很简单的训练方式是「不接受」。每当我们提出两个对立面时，尝试二选一之时，先不接受「不可能兼顾」这个答案，而是询问「难道只能这样吗」「还有没有更好的办法」「在满足什么条件之时，可以鱼与熊掌兼得」，尽全力探询更多的可能性。 比如在理念与商业的两难之中，透过研发去除非必要的疑虑成分，利用循环经济原料，找到对环境也好、对肌肤也好的可能；比如在销售业绩与客户真实需求的两难之中，透过流程系统性探询消费者真实的需要，同时以目标设计培养业务同事的长期思维。 如果可以在工作中，不停养成这样有纪律思考的习惯，打破看似只有零或一的二元对立，我们可能会发现，换一个问法，就可能跳脱思考陷阱的框架，从「A与B要选择哪一个？」、「A与B是否可以兼顾？」、到「满足什么条件，A与B 如何才能够兼顾？」 跳脱零或一的思考惯性，有纪律的思考，也是生活与工作乐趣的来源！ 今周刊：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183034/post/202203160028/

饮食与睡眠品质存在着非常密切的关系，适当的饮食可以改善睡眠，不良的饮食则会导致睡眠品质下降，甚至失眠。 所以睡眠是每个人每天所必备的功课，因为睡眠不但是一种生理需要，更对人体的发育、脑力与智力的发展起着十分重要的作用。其实，饮食与睡眠品质存在着非常密切的关系，适当的饮食可以改善睡眠，不良的饮食则会导致睡眠品质下降，甚至失眠。 影响睡眠的四大类食物与饮料: 含咖啡因的饮料 晚间饮用咖啡、浓茶、汽泡饮料，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物会导致失眠，因为咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加速、血压上升，同时减少褪黑激素（Melatonin）的分泌，而褪黑激素是一种脑部松果体所分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。 酒精饮料 大部分人会认为酒精具有助眠作用，的确，酒精能会让人容易入睡，但是它只能让睡眠状况一直停留在浅睡期，而难以进入深层睡期。这样的睡眠即使睡眠时间再长，但隔天起床依然感觉疲累。 胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，并妨碍正常的睡眠，因此晚餐尽量避免摄取过多的豆类、洋葱、绿花椰菜、包菜、青椒、茄子、马铃薯、番薯、芋头、玉蜀黍、面包等。 咸辣的食物 高盐分的食物会导致人体摄取过多的钠离子，进而促使血管收缩，血压上升，使得情绪紧绷，最后造成失眠。而含有辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物则会造成部分人的胃灼热，甚至消化不良，导致影响睡眠。 10大促进睡眠的食物: 杏仁 杏仁同时富含色氨酸和镁，可以促进肌肉放松，并改善睡眠。因此，吃少量坚果也是催眠的妙招。 甘菊茶 甘菊茶不含咖啡因，且具有缓解压力和焦虑的作用，经常用来舒缓神经，促进睡眠。 味噌汤 味噌是用大豆和米所发酵制成的，含有丰富的维生素B12，因此可以提升睡眠品质。 香蕉 香蕉是镁和钾的来源，不但帮助人体放松过度紧张的肌肉，同时所含的色氨酸，可转换为复合氨和褪黑激素，可镇定大脑，帮助睡眠。 奶制品 酸奶、牛奶和奶酪富含色氨酸与钙，因此睡前喝一杯温奶或酸奶，即能帮助睡眠。 燕麦 燕麦富含钙、镁、磷、硅和钾，这些都是促进睡眠的营养素。但切记，勿添太多的甜味剂，因为过量的糖会有反镇定的效果，建议在燕麦粥上加一些香蕉，效果更好。 水煮鸡蛋 高蛋白的鸡蛋、奶酪及坚果等食物不仅可以帮助进入睡眠，还能保持睡眠的安稳。 毛豆 毛豆具有预防贫血的功效，富含叶酸和促进蛋白质吸收的赖氨酸，因此能提供良好的睡眠。 樱桃 研究显示，樱桃尤其是酸樱桃，可以促进人体褪黑激素的生成，有助改善失眠。  谷类 低糖、全谷谷类食品，富含碳水化合物，可增加血流里的色氨酸，增加诱导睡眠效果，帮助入睡。 今天开始， 就让我们一起 “吃”出更好的睡眠，从此脱离失眠、睡不好的噩梦。

时事新闻-2022年11月10日 阿里巴巴全力出击主导的云栖大会(Apsara Conference)，在这年内凝聚了数智科技人才， 以云创未来为方向，在中国一连举办了多场会议。同时，阿里巴巴也向大马伸出了友善的橄榄枝，在G Tower开办了Apsara Startup Day，来了场激荡跨国交流会。同时，该活动也为Eatcosys以及Xprienz 的会员带来渗透式生活化体验感受，提供了浩瀚电商网络无限可能性开创计划。   Apsara Startup Day(云栖启动日）吸引了超过80位来自全马各地的IT界或期待走向突破的商业户，大会邀请了重磅嘉宾分享阿里巴巴创新科技，元宇宙，web 3.0以及加密货币等等时下最受关注的话题，分享科技创新思想、实践和突破为内容。在这过程中，出席者接触了最前沿的技术与思维，这一次的交汇只是个开始，通过沟通和达成的共识与了解，必能为大马走向崭新的科技时代铺下重要里程碑。 这也是Eatcosys为旗下活跃商钻会员所带来的定制活动， 除了提升会员对生活品质的要求，这一次的脑激荡活动，更是为会员带来全新的视野。   若想知道更多关于XPrienz下个活动的详细内容，请关注企业家的官方网站  http://www.qiyejia.my 或者官方面子书 http://www.facebook.com/EiMediaInternational。 XPrienz Infinity Club 会员的费用为每年 RM5,000 或每月 RM500，而附属卡的费用为每年 RM3,000 或每月 RM300。有兴趣加入俱乐部者，可游览官方网站 https://xprienz.asia/ ，填写系列问卷申请成为会员。

时事新闻-2022年11月3日 全球数以百万计的清洁人员，每天只有一个目标——就是确保我们能够在工作和生活环境中感到舒适和安全。清洁是全世界最重要的行业之一，可惜的是绝大多数从事这项重要工作的人，总是被你忽视了。每一天，一群技术熟练、工作勤奋、兢兢业业的清洁人员都在确保我们周围的设施是安全卫生的，尤其是在新冠病毒大流行期间。 来自德国的国际品牌卡赫(Kärcher)承诺将使清洁工作变得效率更高、压力更小。作为企业社会责任和可持续发展计划的一部分，卡赫清洁系统私人公司特别设立了“致敬清洁工作者日”（Thank Your Cleaner Day），以表彰清洁人员的贡献，也让他们知道自己是受到重视和赞赏的。   今年，马来西亚卡赫将与旅游业者在吉隆坡的PARKROYAL COLLECTION共同欢庆“致敬清洁工作者日”，当中云顶高原（GENTING）、阿玛瑞AMARI、希尔顿酒店（HILTON）、喜来登酒店（SHERATON）、PARKROYAL、辉盛国际（FRASER）等酒店的100多名人士出席盛会，以表达他们对清洁人员的谢意。卡赫颁发嘉许奖杯给10家公司，以表扬他们卓越的工作操守和最佳行业标准。另外，10名清洁员工也获得证书及嘉许礼物，以表扬他们出色的工作表现。 过去87年以来，卡赫一直致力在全球探索最好的清洁方案。作为全球领先的高效、节约资源的清洁系统供应商，卡赫以经济和环保的方式为家庭和商业客户提供最佳的清洁服务。

时事热点-2022年11月1日 由马来西亚华人文化协会主办，马来西亚国际八方文旅协会、文化理想企业、近打锡矿（沙泵)博物馆协办的文协文化之约华人新村《村节》国际乡村文化论坛《我的村，人文与创新并进》于10月29日在吉隆坡马华大厦M楼会议室顺利进行。 这是一项集合国内外知名文化,艺术，社会，教育，创意产业，文化旅游等专家学者文化论坛，该活动的支持媒体是SpiCeC Media及企业家媒体。 论坛开始前，大会也为日后4项大型活动项目主持推介仪式。包括著名艺术家谢锡明画家人文精神画作、推动各个新村筹备撰写各村的《村誌》、《村天的故事》短视频比赛、国际乡村文化论坛线上云端2023年8大学者专家开讲、以及明年6月主办的《世界乡村文化论坛》 和《村尚品味博览会》，这是《村节》的成果展，届时更多元化的文化艺术，美食艺术，各族声乐表演，以及各项活动的颁奖典礼，可以预想到它的浩大和影响力。 当天大会盛请邀4名学者专家担任主讲嘉宾，各讲演题目如下： 黄文斌博士 -《我的村，人文与创新并进》 何启才博士 -《新时代下马来西亚华人新村的发展概况》 周承隆先生 -《为最多华人村的霹雳州把脉：后锡时代的村之路》 郭潍祯先生 -《数码创新时代下，大弟回村不是梦》 文化协会总会长张雅诰在致辞时说：我国华人被誉为中国以外堪称最完整维护和发扬中华传统文化的国家，并指国内有700万华人人口，82%都来自新村，他也深信，经过文协推动的华人新村系列的村节活动，即将起着蝴蝶效应地展现国内乡村文旅的风采。 文化协会署理总会长罗秋雁在致辞时披露，为了唤起人民对新村的关注，马来西亚华人文化协会特地推动村节的活动，而瓜拉吉地是全马第一个响应这个项目的新村。除了在今年中秋节举办一个以《月圆村好庆中秋》为主题庆典，当天号召了千名本外坡的村民回乡参加。这个节目将列为常年活动。 文化协会总秘书兼《村节》总策划祝金梅在作总结致辞时指出，推动《村节》的使命任务，涵盖了传承、聆听、思考、行动、展望、创新及创意。推动华人新村“村节”这项具重大任务的系列活动，是透过文字、人文艺术、文史专案和微视频及论坛讲座，走入我国613个华人新村，为华人新村留下故事。 该会主导跨年式《村节》长程文化项目，自7月份推介之后，也得到团结部华人新村发展部（简称团新村部）的认可。目前已进行了新村文化历史壁画的动作，万里望新村壁画及红泥山新村壁画已在数天前启动。无论是财务支持，资源支持，整理力量等等，希望能够进一步获得团结部华人新村发展部实质和具体的支持。

时事热点-2022年10月30 日 仿若切换了时空，坐在Kitsuzo Izakaya 吉津臧居酒屋如同置身于小资情调的日本，经过一天的辛苦工作，圈朋带友到居酒屋点上清酒，配上精致几道下酒美食，体验着日本夜生活特有的生活场景，感受着满满的人情味，也许喧闹，也许诉着情怀，或明或暗杯盏交错，在谈笑风生之间，促成一桩桩的美事，拉近了人与人之间的距离。 在Xprienz一力策划之下，选定了雪隆区Top 10内的居酒屋Kitsuzo Izakaya 作为“Omasake”酒之馔夜宴，受邀的嘉宾来自各种不同领域的企业家和商户，带着欢笑声穿梭在吉津臧居酒屋中，品尝着Kitsuzo Izakaya创办人Alexander Woo推荐的清酒，烧酒和日本酒，今天之前，也许你不知清酒的真滋味，今夜之后，终于一解Sake在舌尖上绕一圈之后的醇，香，甜与回甘。 清酒刺激着味蕾，酒的温度随着舌尖的热度慢慢升温，烧酒温度越高甜度越是明显。酒精渗透味觉，再流入口腹腔内，五感回荡其中，这就是来自日本酒的魅力。 如何挑选和细品Sake的美妙，吉津臧居酒屋老板Alexander Woo是一个很好的分享者，他幽默而亲切，跟着他的指引按图索骥，往往会找到回味无穷的酒香。 “放工了，去喝一杯吧！”这是社交最好的拉近人际关系的桥梁。 XPrienz 举办的这一场主题为 “Omasake” 钻石商机小聚。为会员私人定制贵宾聚会，把美馔新体验与创意商机拼合为一，边喝边聊，边聊边分享时下商业趋势新潮流，与志同道合者谈今论后，无形之中也启发了企业新思维。 这天，每位来宾都获得Meta Spleudors Sdn.Bhd免费送出NFT作为礼物,总裁Dato Seri Gobi分享与讲解时下最夯的NFT，与在场贵宾交流NFT如何带动虚拟经济创造全球电商行业风口。 NFT 即 Non-Fungible Token，字面翻译为非同质化代币。区块链技术是去中心化的数字账本技术，而 NFT 则是基于区块链技术应运而生的一种资产数字化方式。 商机如契机，契机创造奇迹，NFT奇迹之旅，未来可期。进一步详情可联系Meta Spleudors  SDN.Bhd或下载metamask app。 XPrienz活跃于举办各类高质量商钻会员定制活动， 若想知道更多关于下个活动的详细内容，请关注企业家的官方网站  http://www.qiyejia.my 或者官方面子书 http://www.facebook.com/EiMediaInternational。 XPrienz Infinity Club 会员的费用为每年 RM5,000 或每月 RM500，而附属卡的费用为每年 RM3,000 或每月 RM300。有兴趣加入俱乐部者，可游览官方网站 https://xprienz.asia/ ，填写系列问卷申请成为会员。  

时事热点-2022年10月28日 雄伟的吉隆坡成功时代酒店大楼直划吉隆坡天际，地点位于吉隆坡市中心。该酒店地理位置优越，毗邻着各大金融大厦、商业枢纽及知名购物中心，距离吉隆坡双峰塔仅15分钟，并衔接多项交通设施，可直达吉隆坡国际机场。成功时代广场酒店不论是大楼外观或室内装潢，完整体现了纽约生活的都市时尚感，为“城市生活”赋予全新的面貌。 吉隆坡成功时代广场酒店一共有 539 间高级客房与套房。每间套房环境优雅、舒适、温馨，必定提供您一个难忘的休闲之旅。这里的房客可以在住宿期间得到全方位服务，为房客提供即时的帮助以及优秀的服务，务求让房客感到宾至如归。酒店拥有7种不同类型的套房，从经典陈设的尊贵客房到宽敞的两卧室套房，宾至如归的的休息空间，即使身在都市也能拥有充足的休息和放松的时光。 无论是想要在阳光下锻炼身体，或体验闲暇放松的时光，吉隆坡成功时代广场酒店的活动设施应有尽有，一应俱全，而且屋顶精心设计的中央公园提供各种有趣的活动。位于15楼有专门为孩童建造的儿童游乐场、游泳池。另外配置顶级的蒸汽浴室和桑拿房，健身中心以及两个壁球场。在巨大宽敞的屋顶游泳池畅游，吉隆坡双子塔美景尽入眼帘。 房客还可以在泳池旁的凉亭休息片刻，品尝由酒店供应的各种热饮与小吃。 酒店内设立完善的健身中心以及壁球场，让房客在外享受休闲时光之余，也能锻炼身体。若想要令身体彻底放松，恢复体力的话，还可前往15 楼的 Vita 水疗中心，非常便捷。 水疗中心提供精致奢华套餐，专门满足男性和女性的不同需求，如缓解压力、美容和调理身体等。 另外，房客可以随时步行至隔壁的成功时代广场购物中心。 该购物中心拥有超过 950 家商店和服务以及 65 家餐饮店。 在娱乐设施方面，该购物中心还拥有全马最大的室内主题公园、成功时代广场主题乐园和该区最大的保龄球中心之一的超级安邦保龄球中心。 吉隆坡成功时代广场酒店拥有4家餐厅和酒吧，这里的美食飨宴绝对能满足房客的味蕾，大家可以尽情享受愉快的用餐时光。另外，前往14 楼的成功咖啡厅则可以一边品尝各式美味的蔬食， 一边欣赏吉隆坡的高楼城市美景。若选择Samplings On The Fourth 餐厅的话，宛如身处在精致的用餐环境，品尝精致西式美食与多种陈年葡萄酒。 如果房客想找个环境幽雅的空间放松心情，百老汇酒廊就是不二之选，环境清幽之余，也能点一杯无酒精鸡尾酒。最重要的是，所有客房均提供 24 小时客房服务与迷你吧。房客只需拨打酒店热线，即可享用新鲜烹制的餐点。 吉隆坡成功时代广场酒店也面向公共领域和私营领域的业务需求，为各大官方或私人企业提供全方位的服务。 曼哈顿宴会厅（1,746 平方米）其标志性的无柱式宴会厅，是该吉隆坡市最大的宴会厅之一。人数最多可容纳高达 2,000 人以便进行大型会议、讲座论坛或新闻发布会。若想进行年度晚宴或庆典，则可容纳1,400。 根据我国最新的行动管制令，目前大型宴会厅活动最多可容纳 600 人，晚宴可容纳500人。此外，Junior Manhattan 专门设计给小型会议、婚礼、私人宴会、鸡尾酒会或商务聚餐。 每间会议厅环境布置高雅，多功能大厅绝对能为企业营造盛大的宴会氛围。在这 15 间大厅中，其中 6 间拥有自然采光，各式设施的选择与服务均能为成功的业务一路护航。 除此之外，这里也拥有一班丰富经验的宴会活动专案团队，以进一步提升房客的商务服务。他们将依据客户的需求，提供创意个性化方案与专业的意见，以确保提升现场来宾们的参与感。服务包括包括场地考察、提供卓越的场地技术支援、多功能会议厅以及团体建设设备。别忘了还有一流的餐饮服务。 宴会团队为将每个活动提供丰盛的食物以让大家的活动锦上添花。 坐落于城市中心的5星级酒店——吉隆坡成功时代酒店，可通过各种公路交通方式轻松抵达，交通非常便利。大家可驱车前往吉隆坡国际机场 (KLIA) 或梳邦天空花园航站 (Skypark Terminal, Subang) 的话，只需分别行驶 45 分钟和

时事新闻-2022年10月25日 再见《四籍家话》，心中被满满的感动萦绕久久不散！ 阔别5年，《四籍家话》音乐剧在疫情后首次回归舞台，以最美的乡音、丰富浓郁的方言文化，沿用了客家、福建、广东和潮州四种方言共22首原生民谣注入新感情，呈现出动人心炫的四段故事；演员们以活灵活现的唱说方式带出先辈远渡重洋的岁月篇章，终于在马来西亚这片土地上落地生根的艰辛，铸就了一部华人下南洋的浓缩史。 《四籍家话》由安贝思集团荣誉呈献、亚洲音乐剧团精心制作、LINSAD公司协办、马来西亚旅游、文化和艺术部和马来西亚华人文化协会全力支持，于本月22至23日在吉隆坡表演艺术中心举行三场表演。   在导演何灵慧、音乐总监阮柳韵及编舞庄耿祝的带领下，36位演员及乐手，包括林文荪、沈诗芳、刘俊毅、蓝俊荣、白琳、翁昕莹、王茗莉、陈立扬、 王敬嘉、周靖顺等倾情演出。 《四籍家话》的重启概念，来自疫情后时代的感悟，以“家”为本的核心思维；无论世界如何改变，社会如何先进，有些人、有些事是不能被遗忘的；而源远流长的传统文化更应该被保留传承下去！ 对于音乐剧得以顺利在舞台上呈献，导演何灵慧感慨万千，“在国内要主办音乐剧是非常不容易的事，经过了很大的努力与奔波，几乎所有人都抱着最坏的打算时，奇迹出现了！”她将一切归功于音乐剧总监黄章政，“我负责对内制作音乐剧，对外完全交给他去处理；是他的坚持不懈，以及不放弃的态度，终于让《四籍家话》这部音乐剧顺利上演！” 在首演礼上，安贝思集团首席执行官拿督汤明权博士致词时表示，《四籍家话》音乐剧宣扬文化、不忘初心、以家为先为本的理念，与该集团的企业理念不谋而合。 他承诺，安贝思集团愿意在未来继续赞助有温度并且触动人心的《四籍家话》音乐剧。 出席首演礼的嘉宾们包括马来西亚旅游、国家文化与艺术部、中国驻大马大使馆、吉隆坡中国文化中心、马来西亚华人文化协会、马中友好协会、马中商务理事会、马来西亚旅游协会（MITA） 、马中传统文化协会，广东联合会、福建联合会、客家联合会、客家文化协会、潮联会等代表，艺人杨伟汉、蒋珮珮、山脚下男孩、周博华、罗忆诗、谢松汎、洪秀琴、王丽儐以及荣誉呈献单位 – 安贝思集团全体高层，为首演礼增添光辉色彩。   粤闽潮客 – 音乐剧曲目： 1) 客家篇 ～ 听那遥远的山歌 祖辈因为逃避战争及灾难从中原南迁，其中一家的老母亲因为病重不想拖累儿子，而选择留下，并交了一包泥土给儿子及叮咛 ：去了它方，如果水土不服，这家乡的泥土可以救命，最重要是无论走到哪里。都不可以忘记祖宗，不可忘本。。。 南下定居后，建设独特的土楼，就是要团结并牢牢保护所有客家人。客家少女阿英刻苦耐劳，非常勤奋，是童养媳，没见过面的丈夫在南洋。与邻家少年阿生互有好感，但阿英不久便得南下。。。。。 客家歌曲目：我是客家人、客家姑娘、天公落水、客家山歌特出名、青山绿水   2) 福建篇 ~ 雨夜花 一个淳朴的农村，大家快乐生活着。一位老伯伯好玩，唱起《草螟弄鸡公》调戏年轻女孩-阿花。突然《天黑黑》，大家赶紧回家。阿花在屋檐下避雨碰上从城市来的少年阿民，互生好感。阿花回到家里，《望春风》并思念起阿民。阿民特地来找阿花，并送上一份礼物，两小无猜走在田园里，欢愉唱着《四季红》。不久，阿民必须回到城市但答应一定会回来找阿花。阿花每天都在屋檐下等阿民。。。等啊等。。但一直没等到阿民。。。无奈吟唱《雨夜花》。。 福建歌曲目 ： 草螟弄鸡公、天黑黑、望春风、四季红、雨夜花   3) 广东篇～情牵粤剧 琳姐是粤剧名伶，逃避战争，从广州来到马来西亚。琳姐身边的助理阿丽也是从广州带着儿子逃难来到马来西亚。当时丈夫为了要筹一笔钱，决定留下变卖家当，随后再到马来西亚和阿丽会合，可是后来战乱，与丈夫失去联络，还好得到琳姐的收留，在粤剧团找到一份工作。三年里，她一直没有放弃找寻丈夫。。。 剧团里有位乐手阿锦，一直爱慕及守护着阿丽，阿丽知道阿锦对自己很好，但一直没有接受他，谁知道这个时候，日本鬼子也开始入侵马来西亚。。。 广东歌曲目：帝女花之香夭、一水隔天涯、啼笑姻缘、月光光、一支竹仔   4) 潮州篇《红头船》 弟弟比自己先娶得老婆，让阿成觉得很无奈，所以决定随着红头船下南洋。来到南洋后，深感《一样米饲养百样人 》，决定发奋图强，开始《开田过岗爬山岭》，努力工作。所谓《前人种树后人凉》，因为祖辈的努力所以我们有美好的今天。 潮州歌：天顶一只鹅、红头船、一样米饲养百样人、妹仔勿怨叹、开田过岗爬山岭、.前人种树后人凉 压轴大合唱：现在这里就是我的家、Malaysia ，28位演员合力呈现大马一家多元和谐的精彩歌舞，让全场观众嗨翻。

时事新闻-2022年12月23日 自上个月在吉隆坡百威年广场与中国北京同步举办晟创娱乐防诈骗公益微电影比赛记者发布会后，随即引起两国的影像创作者高度回响，佳评如潮，正如火如荼征集作品。 配合晟创娱乐防诈骗公益微电影比赛宣传活动，大学巡回分享会也陆续登场。日前，大马知名导演兼赛事评审张吉安，以及资深影视艺人蔡宝珠和陈俐杏到拉曼管理与工艺大学和新纪元大学学院，进行第一和二场分享会。 老师们积极推动，鼓励学生向本地影视界知名工作者学习和取经，再加上这个王牌组合的嘉宾，两场分享会吸引高达300名来自广播学系、媒体与创意学系、新闻系，以及戏剧与影像系的学生参与，座无虚席，不少学生还被迫坐在梯级。 大家聚精会神聆听三位嘉宾的分享，并且在问答环节踊跃提问，高潮迭起。学生们虚心发问请教，也敞开心扉主动分享自己遭遇诈骗的经历，有者甚至想将自己的被骗过程拍摄成微电影参与此次比赛，勇于面对，精神可嘉。 三位嘉宾以个人的心得和经验，满足大家对于本地影视圈的好奇。同时也分享了“赤裸裸的片场生态”，并传授学生们拍摄微电影的窍门与建议。 张吉安：微电影精髓在于余韵 2020年末，张吉安凭藉首部长片《南巫》获得第57届金马奖“最佳新导演”；第二部长片《五月雪》甫在今年中杀青，年末即又传来电影企划案《金兰荖叶》夺下2022金马创投“百万首奖”的佳音。 张吉安的三部曲作品：《南巫》、《五月雪》和《金兰荖叶》想法很大部分源自于成长经历，以及多年来采集乡音所做的田野调查。 他直言，小时候会埋怨家里经营神坛这件事，因此跟原生家庭关系不好。“长大之后回头看，却很感恩自己是在这样的环境成长，因为它迫使了我找寻自己想要的方向，包括使用录音机、声音，原生家庭成为了不可或缺的故事，投射在电影作品中。” “任何事情的发生都有其原因，所以不要埋怨。” 微电影和电影始终有很大的差别，相较于电影细腻的叙事与成熟的拍摄手法，他提醒在座有兴趣参与本次微电影比赛的学生：“微电影的精髓在于余韵，留下伏笔让观众存有想象空间，让观众看了作品之后10天还记得这个故事，那就是把故事说好的证明了。” 张吉安也分享了自己的“导演养成记”，提醒学生们不需要跟别人说在过程中遇到了什么事情，但切记作品拍了出来就是你的‘孩子’，所以你要对自己的‘孩子’负责任。 “所以我常常都有一个想法就是：不要急着去表现，而是要好好规划导演功课，比如规定自己一周要看五部电影。我当初就是这么走过来的，在准备广播节目的时候，电影带给我的‘养份’也派上用场。”   陈俐杏：演员的专业是表现张力，而非展现自我 入行十年，陈俐杏对本地影视圈的片场生态颇有感悟。 她坦言，在自己的经历当中，有的演员会在镜头拍摄结束后，要求回看拍摄画面，若觉得荧幕中的自己画面存有瑕疵就要求重拍。这不但影响了演员的专业度，也影响了剧组的拍摄进程。 “其实身为一名演员，最重要的并不是把自己最美的那一面呈现出来，而是将角色的情绪传达给观众。” 分享会期间提到了片场面试约定，即演员初见导演的大忌就是浓妆艳抹，因为一般上导演都会从演员外形的可塑性挑选演员。 陈俐杏笑言自己是个“懒惰”的演员，化浓妆其实很费力：“我觉得其实演员是很被动的位置，毕竟先天条件，比如外形其实已经决定了我是否适合某个角色，某程度上无法强求。所以，一般在初次见导演面试的时候，我都会展示自己最真实的一面。” 张吉安也补充道：“演员不一定要长得非常漂亮，但要有独特性，见导演的时候并非执着于呈现自己美的一面，而是最原始的样貌，最真实的状态。毕竟，演员其实就是为角色服务。”   蔡宝珠：当个自律的演员，体重保持30年不变 一出《翡翠岭上的爱美丽》让蔡宝珠红遍新马两地，一个角色一演就逾二十年，至今仍不定时受邀出演这部个人剧。她从舞台剧起步，再从舞台走上国际大屏幕，还曾入围第43届金马奖最佳女配角。 无论是舞台剧演出，亦或电视、电影，应该接演什么样的角色，蔡宝珠有自己的一套准则，其中最主要的就是剧组的前期准备。 “我会挑选不是因为高傲或是摆架子，而是需要清楚知道在作品中扮演角色的位置，演员也必须做好充足的准备功课，对于一个专业演员而言，这些细节都很重要，因为这或许会影响演出的真实性。” 她说道，演员的自律不只是因为参演某部作品才实践，而是生活方式。她入行至今保持规律的生活，注重饮食习惯，保持身形，体重30年不变，疫情期间更加谨慎，确保自己不受感染，影响拍摄。 “虽说染疫不是我们想要的，但是一旦答应演出邀约，演员就应该避免到人群聚集地，提高染疫的风险。事出必有因，没有无故发生的事情。” 最后，她鼓励在座的学生：“从事影视行业的人都是因为热爱才做，若非热爱，谁能忍受这份辛苦的工作。所以，不要质疑自己的能力，一旦选择了，就放手去做吧！”   100万美元电影资金等待着你！ 当频繁出现的诈骗报道使人麻木不仁，晟创娱乐希望通过微电影及新媒体的助力宣导，让更多人能够从中了解诈骗套路，防止悲剧重演。 这场赛事总奖金高达128,000美元！乃全马奖金最高的微电影比赛。公开组的第一名可获50,000美元；第二名可获得20,000美元；第三名可获得10,000美元，以及优秀奖（7名）各可获得5,000美元的奖赏。另外公开组入选的10名优胜者，还可以提供个人的新电影计划书，晟创娱乐将从中选取一位优胜者，为其电影投资100万美元！ 而学生组方面，第一名可获得5,000美元；第二名可获得3,000美元；第三名可获得1,500美元，以及优秀奖（7名）各可获得500美元的奖赏。 机会难得，万勿错过，有兴趣者可以游览官网www.sseshortfilmcontest.com报名及提交参赛作品。

周末夜里，一对夫妇享受了美味的晚餐，吹着舒服的晚风散步回家，老公想称赞他的妻子，却说出：「今天这件衣服很好看，妳穿着看起来没那么胖……。」   面对刚购并的新公司，高阶主管为了激励新同事的士气，用手机传送贺年简讯。被购并公司的主管收到这封简讯，正为了高层如此重视自己而感动，还花了30分钟准备回信，这时却发现同事的手机里，有封内容一模一样的简讯……。   一家公司为了表扬获得「董事长奖」的年度最佳员工，准备赠送总统级的劳力士纯金手表。颁奖当天早晨，这位「最佳员工」并没有名符其实地看见董事长，甚至他的直属主管也没出现，颁奖给他的，是身穿UPS制服的快递员，他期待已久的奖品，静静躺在尚未拆封的纸箱里……。   不论在生活或在工作中，我们都遇到过上述这种令人沮丧的例子。老公想称赞老婆、主管想奖励部属，他们的出发点正确，却因为忽略了一些事情而造成反效果。在婚姻关系里，或许能靠相处的默契而一笑置之，但在职场中，一位优秀的员工，却可能因为惨遭打击而失去工作热忱，甚至选择离开。   很多时候，激励与「反激励」（demotivate）只是一线之隔。很多人都曾为了主管弄巧成拙的反激励感到沮丧，但更危险的是，身为主管却没有发现自己正在「激励不成反打击」。   多赞美少批评，点出具体事迹 有些管理者认为，赞美和批评员工的比例应该平衡，1比1听起来是个公平的数字。 《隐形员工》作者高斯蒂克（Adrian Gostick）提出赞美与批评为5：1的原则。美国德州一家医疗机构曾有个新奇的激励点子：每年年初，员工会得到一把代币，之后如果员工在工作上表现优秀，就可以赢取更多代币；到了年底，员工可用手上的代币和主管换取奖品。   这个看似不错的激励方法，却败在公司规定员工只要每犯错一次，就必须归还一枚代币。回到「称赞老婆」的案例里，试想这位一面称赞老婆会穿衣服，却又暗指她身材发福的老公，得再说几句赞美的话才能得到原谅？在职场上，赞美与批评1比1的比例同样行不通。   赞美也有技巧，赞美的内容要具体，笼统的赞许往往让人觉得缺乏诚意，就算是感谢团队「流血流汗地付出」，对团队成员来说，都是不痛不痒。一位棒球教练，往往带着肯德基爷爷般的和蔼笑容站在场边，每局攻守交替，他就上前拍拍队员的肩膀说：「打得不错。」在他眼中每个人都是最棒的，他这样是在鼓励球员。   然而，那只是他一厢情愿的想法，这样做根本无法达成激励的效果。 「刚才挥棒的时候，重心保留做得很好，打出安打的感觉很棒吧？」「你的跑垒很积极，下次说不定就让你跑出内野安打啰。」具体指出成员的特殊表现，比起千篇一律、内容空泛的夸奖好太多了。   千万别让自己成为只会大摇大摆的巡视，偶尔竖起大拇指、随口丢出一句「干得好」的主管，空洞的赞美不但无法感动任何人，反而带有瞧不起人的感觉，会让听的人觉得：「那家伙真的知道我在这里做什么吗？」 要是主管能站在同事面前，花十分钟滔滔不绝地介绍一位员工的工作表现，而且内容具体、明确，员工必定会感到自己是如此受到注意与赏识。身为主管，在表扬员工前，拨出一段不受打扰的时间，好好想想对方的具体成就、自己该说什么，就能为当事人创造一次感人的难忘回忆。   量身订做，准时且及时送上激励 逢年过节，手机里总是充满朋友传来的祝福简讯。有谁会把一看就是网路上的罐头简讯留下来的？把相同的激励话语传给员工；不问员工的喜好，一律用咖啡券当做奖品；在每个专案的加班期之后发固定金额的奖金；送公司的T恤或帽子欢迎新进员工……。   激励绝对没有一体通用的道理，必须依照员工的喜好和需求量身订做。 《隐形员工》提到一个感人的例子。有位主管注意到，某个向来表现顶尖的部属，因为操心儿子在学校的数学成绩，因而备感压力。这位主管逮到了一个奖励她的机会，便送上一份奖品：出钱请家教帮她的儿子补数学，为期半年。   主管得走出办公室，和你的员工聊聊天，说说话。不要只是待在隔间里，以自由放任的管理风格自居，对部属在工作以外的生活一无所知。只有透过近距离接触，才能发现员工遭遇什么难题、对什么东西感兴趣、什么事做得很棒。也才能在激励员工的时候拿出「差别待遇」，而不只是让员工感到自己和其他人没有任何差别，被这种「一视同仁」的反激励搞得心情沮丧。   激励也要来得准时且及时。许多公家机关会颁发奖章或感谢状，借此感谢那些服务长达10年、20年的资深员工。虽然大部分的人对于这种「一视同仁」式的激励方式，已经麻痹而没有太大的效果，但如果你在这个单位工作第18年的时候，才收到「服务满15年」的奖章，心里会做何感想？   也许你会因为对奖励的期望原本就不高，造成的失望没那么大。不过，当你发现这份奖励之所以迟到了3年，竟然是因为你的主管懒得去准备相关文件，这份迟来的「激励」，肯定会让你倍感愤怒。   举行公开仪式，表达真诚谢意 还记得UPS快递员颁发的那支劳力士金表吗？这不但是个发生在美国的真实案例，而且还因为太过经典，被《华尔街日报》（Wall Street Journal）刊登在一篇探讨激励员工的文章中。故事的提供者，是现任VNU媒体测量公司（VNU Media Measurement & Information）的高级主管艾瑞克‧朗（Eric Lang）。   艾瑞克当时在某家货运公司工作，得到「董事长奖」的是他的同事。当这位「年度最佳员工」独自打开桌上的包裹（那支原本应该让他兴奋万分的劳力士金表）之时，没有正式的颁奖仪式，也没有听见上司鼓励的话语，更没有同事对他投以羡慕的眼光，或是年度第二名眼红的嫉妒，只有办公室不时响起的电话铃声空洞的响着。   艾瑞克经过这位同事的身边，一问之下才发现原来箱子里是他的奖品，看出同事眼神里的失望，艾瑞克于是抓起劳力士金表，找了几个同事围拢过来，然后制造了一场小小的颁奖仪式。   大家热烈鼓掌几回合之后，这位杰出员工的心里似乎好受多了，眼尖的艾瑞克发现在盒子后面有个信封，他心想，这肯定是董事长写的恭贺信，于是毫不犹豫撕开信封，准备大声朗读一番。   不料信封里不是什么董事长的亲笔感谢信，而是一张税单──公司并没有帮忙缴，反而让这位第一名员工自行负担这笔高达5000美元的税金。一个月后，董事长奖的得主一次也没戴上劳力士金表，因为他得把它卖了缴税，过了几个月，他提出辞呈。