admin

文 | 吴玉莲   “快乐的性格除了可以培养，也可以「吃」出来的。近年来，营养学家纷纷发现，日常的饮食习惯不但对健康有很大的影响，同时也影响我们的情绪、思考能力、抗压性、甚至性格。” 身体就如一座化学工厂，当我们吃进食物，身体就会吸收、分解、消化、储存，以及排泄。食物在体内会产生化学作用，进而影响个人行为，例如吃含丰富蛋白质的食物，经过消化，蛋白质会分解为各种氨基酸， 让人更有活力。 而针对心灵健康，透过食物内容、分量、进食顺序和时间等饮食策略，则有助于营造出好情绪，因为控制情绪，内分泌和反应的神经传导物质，其来源就是食物。令人快乐的食物能影响神经传导，增加血清素分泌，吃下去后，能够让人神经松弛、精神振奋、释放压力。   可以让人快乐的食物包括： 香蕉含 有 一 种 称 为 生 物 碱（alkaloid）的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。因此，科研人员把香蕉称为「快乐水果」。 菠菜富含叶酸的菠菜，亦是快乐的食物。根据医学文献指出，叶酸是安定神经很重要的元素。当人体缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，造成精神疾病，并出现失眠、抑郁症和早发性疾呆等状况。当人体无法摄取足够的叶酸时，5个月后会无法入眠，并产生健忘和焦虑等症状。 牛奶、优格、奶酪、起司等，富含色胺酸、钙质及维生素B群，可增加血清素分泌，缓解情绪。人体血液中的色胺酸一旦下降，就会产生抑郁、自责、激愤等情绪。研究员发现，每天摄取3克色胺酸，可增强自信心。然而，应避免选购调味乳品，因为调味乳品额外添加精致糖，吃后容易疲倦，不利健康。 南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 巧克力甜食能让人的大脑分泌更多的苯乙胺，这是一种让人感觉幸福的物质。适度吃颗巧克力可以反射大脑神经，产生愉悦的感觉。但在为小朋友选巧克力时，尽可能选择原味的黑巧克力，如果给小朋友吃加了糖的巧克力，反而会让他们焦虑躁动。 深海鱼研究人员发现，血液中Omega-3脂肪酸含量较低的人比较容易冲动且消极。Omega-3脂肪酸可以通过阻断神经传导路径，增加血清素的分泌。当人体内血清素浓度高时，精神会转为安全愉快的分泌量，因此深海鱼是很好的「快乐食物」。 #除了以上食物，吃些坚果食物，如核桃、杏仁、开心果、花生等坚果类食物。坚果食物含有维生素E、镁、锰、铜、磷等多元不饱和脂肪酸，能使血管细胞更柔软，不仅有益神经传导，且可增加血清素分泌。

很多人都认为，蔬食者的人口比例很少，这个观点一点也没错。近年来，随着环保意识的提升，蔬食主义也逐渐进入蓬勃发展的阶段。但是，距离蔬食普及化，还有很长的一段路。现今的蔬食餐饮要如何在狭缝中生存呢？ Eletime是一间采用天然优质的草本食材，提供优质的服务，特别针对荤食者口味而打造的无肉蔬食餐厅。为何蔬食要迎合荤食者的口味？这正是Eletime创立的目标 —— 让更多人接受蔬食，从改变一餐开始。只要让荤食者也能接受蔬食，也就不存在蔬食人口匮乏的问题了。   餐厅英文取名「Eletime」，谐音为anytime或everytime，寓意「elements of time」，一间存在于任何时刻及因素的餐厅 —— 可能是一次随意的午餐，也可能是一次朋友的庆生聚会，抑或是因为好奇心驱使的一次尝试，Eletime为所有的「日常」营造 轻松舒适的用餐环境。 蔬食的本质其实是一种大众化菜系，不仅跨越宗教，种族和国度，也存在在各个菜系之中。Eletime为原 以为单调的蔬食，重新刻画不一样的食尚体验。店内餐点设计是贴近大众口味的南洋风味，是贴近荤食的独特蔬食口味，打破大众对蔬食的刻板印象，更让用餐者一不小心就爱上蔬食，成就不一样的口碑宣传。     让人不解的创业路 Eletime创立于2019年9月9日，坐落于新山五福城商业圈。2019年12月，Eletime被JohorNOW票选为全新山2019年4大最受欢迎的时尚蔬食餐厅之一。 创立至今，Eletime荣幸受到众多美食家与博客的青睐和推崇，并于2020年获得了「iBF世界传统美食2020」的奖项。 创业之路并非一帆风顺，这一路走来始终靠着对于品牌理念的执着以及信仰的支持。Eletime创办人放弃了新加坡优渥的待遇，既不是纯素者，也没有餐饮经验，秉持着致力向大众推广健康蔬食生活，以蔬食改善人们的健康为理念，为每一个愿意尝试蔬食的人提供最好的服务。 从开始的无人问津，一步一脚印以服务和品质建立良好口碑，甚至在人人谈之色变，受疫情影响的经济重创期，Eletime不仅没有倒下，反而成功地掳获了一群忠实的粉丝。在团队不懈的努力之下，终于以独特口味的南洋蔬食和贴心的服务赢得了众多美食爱好者的认同。     企业化思维经营模式 蔬食虽是未来的趋势。但是，启蒙阶段下要如何应对适者生存的环境？面对着大众对蔬食的误解，各样新式的餐厅林立以及高昂的运作成本，Eletime采取了现代化的经营、人性化处理的经营模式。 虽然处于创业的规模，但以企业化发展为目标的Eletime早已落实了以人为本的企业文化培训，致力于打造属于核心团队与顾客的归属感。对于团队，Eletime秉持着「创造正能 量的工作环境，带领伙伴们发挥潜能，实现 自我价值」的理念；对顾客，坚持以天然优质的佳肴和真诚用心的服务，带给顾客绝佳的健康体验。 在逐渐高昂的运作成本的驱使下，Eletime落实了数码化作业程序以及数码化数据管理，不仅提升效率，也为节约成本打下稳健的根基。 虽然遭遇经营重创，Eletime在把握数码化的优势下，成功将危机化为转机。 俗语说，同行如敌国，Eletime却反其道而行之，不仅与大众平台合作，甚至提倡与其它餐厅进行资源整合，共同宣传健康蔬食概念。Eletime始终相信，唯有创造多元化的蔬食环境，才能让更多人接受蔬食食尚。

「每个月要8千的贷款，经过专业人士帮忙调整 之后可以变成每个月只供3千?」诸如此类的案例是简森 (Jenson Agency Marketing)，一家在马来西亚经营了11年的金融和银行贷款财务顾问服务机构所经常处理的。简森怀着伟大的使命——让我们一起实现财务自由，提供4大核心服务，包括管理银行贷款服务、房屋贷款再融资、中小企业贷款、个人贷款和信用卡贷款。 一场突然而来的新型冠状病毒病，对经济造成了深刻的影响，让许多企业措手不及，但是， 简森不但不裁员，而且还聘请新员工？   疫情最大的启示是上线的重要性  「疫情之前，我们一直都是线下经营模式的，从未尝试线上营销。行动管制令实行时，我们看到了上线的重要性。」他们开始尝试线上营销，以各种方式增加曝光率，不论是经营社交媒体专页，或是接受媒体访问等。“以前，我们都没在看重这些，现在，我们觉得身为 Standard Chartered Authorised Partner，对于顾客来说，是件了不起的事。” 金融行业要直接在线上交易不是件容易的事，但线上的曝光率和媒体的访问能提高金融机构在市场的知名度，顾客也会更有信心。接下来，简森会融合线上线下营销，继续给公司带来更多的成长。   尊重员工的选择 疫情导致不少企业开始减薪、裁员。然而，简森把决定权交给员工，让他们自行选择。如此透明化的管理让员工们纷纷私信老板说他们会与公司共同进退。奇怪的 是，开始复工时，员工们却纷纷辞职，简森也选择尊重员工们的选择。后来，简森决定以高于市场的薪资聘请员工，成功聘请到行业里的顶尖人才。「有公司裁员，我们才有机会聘请到人才。他们对这行业有一定的认知，我们再给予产品认知培训和实践，很快就能上手。」 从决定创业到拥有40人团队，再到2020年的企业抗疫过程中，可谓阻碍重重，然而，让简森屹立不倒，勇往直前的是他们永远抱着「大胆尝试，坚持到底」的理念。 放胆尝试总比坐以待毙好，因此，在这次疫情中，他也大胆接受直播访谈。Jacheal认为，要成功，首先要决定好做「一件事」，专注并坚持将「一件事」进行到位，如简森的愿景——成为马来西亚最值得信赖的理财顾问，他们亦将勇往直前，贯彻始终，并实现愿景。   Jenson Agency Marketing  联系：016-980 7130 电邮：jenson.agency@gmai.com

“有生产力感觉真好。确实如此。但我们有时愈是追求生产力，反倒令我们适得其反。坊间有很多关于如何提高生产力的文章，但请留意，提高生产力也是要付出代价的。” 前谷歌工程师马特·卡茨（Matt Cutts）在2013年写到：“现在搜索关键字‘生产力’，谷歌会跳出大约6亿6千3百万个结果。如果不幸掉进这个黑洞陷阱，与生产力有关的信息，会不断地轰炸你，包括书籍、博客、视频、应用程序（App）、播客、科学研究和社交新闻网站等。” 我和许多人一样，也掉入过这个陷阱。多年来，我一直在寻找新的方法和技巧，能让我更快速、有效地工作，甚至能让我帮助其他人提高工作效率。我尝试过各种做法和工具。有些策略和解决方案虽然很管用，却无法快速分析出你真正需要的东西，结果适得其反。 最后却是花费更多时间去寻找提高工作效率的方法，但都没有真正地提高效率。 詹姆斯·比德尔（James Bedell）在部落格平台Medium分享一则帖子写到，“我认识做事最有效率的人都不读这些书，不看这些视频，也不会每个月去尝试新的App。他们忙到没有时间去看那些关于如何完成工作的文章。” 这是我的论点： 我可以自豪地说：“我热衷于生产力，我想要提高生产力，生产力是我的生命和使命；我也想找到最好的办法，带领他人提高生产力，成就最好的自己。 但是，大多时候，生产力其实是埋头工作，直到任务完成。”   生产力成瘾确实存在 德州大学达拉斯分校脑健康中心主任桑德拉·查普曼（Sandra Chapman）博士指出，就像一般常见的上瘾症一样，例如毒瘾、食物成瘾、赌博成瘾和购物狂，大脑也可能对生产力成瘾。 “一般人会渴望在工作上得到认可或想要加薪”，查普曼告诉英国广播公司（BBC）， “问题是，像所有的上瘾症一样，随着时间的推移，你需要做更多的工作才能获得满足，然后，它开始对你产生伤害，让你出现戒断症状（Withdrawal symptoms），如焦虑、忧郁和恐惧加剧。” 不管上瘾症造成的伤害，有些专家还认为成瘾是一种脑部疾病，它会影响大脑的奖励系统，导致强迫行为。而我们的社会倾向于鼓励生产力，或者说是正面看待生产力，因此造成问题更严重。 “做得越多越好，看起来像是一件好事”，查普曼补充，“然而，直到离婚和家庭破裂，或者失去心理健康，大家才意识到生产力造成的伤害。” 由于生产力偶尔造成的负面影响，自然而然，人们就认为成瘾是有利有弊的。 诺丁汉特伦特大学行为成瘾特聘教授马克·格里菲斯（Mark Griffiths）博士解释说，“工作狂可能会赚很多钱，就像运动成瘾者身体会很健康，但是任何成瘾问题，从长远来看，伤害大过于短期的好处。” “刚开始时，工作成瘾者可能比一般人更有效率，然而，到了临界点时，工作效率不会再提高了，工作成瘾者的健康和人际关系就会受到影响”，格里菲斯在《今日心理学》杂志中写到，“可能要一年或更长时间才会出现这些负面影响。如果当事人不采取任何改善措施，最终身体可能会出现严重的问题。” “我推断因工作成瘾造成的疾病，可能会被重新归类为其它的病因。例如，假使某人最终死于职业促发的心脏病，人们不会认为他的死因与工作成瘾有关，反而会归因于过劳之类的事”，他补充说。   三种不同类型的“生产力成瘾” 在悉尼工作的生产力专家西里尔·佩皮翁（Cyril Peupion）观察到中大型公司的客户工作效率极高。“大多数来找我咨询的人，都是表现杰出、事业非常成功。然而，他们经常以‘无法持续下去’来描述自己的工作方式，并需要寻求协助重回正轨。” 透过改变工作习惯，佩皮翁协助团队和个人提高绩效，并确保个体的努力与企业的总体策略形成一致。工作不只是为了工作而已。他把生产力成瘾区分成三种类型：效率至上型、自私生产型和数量执著型。 • 效率至上型：“这类人的办公桌非常整洁，使用的笔可能有不同的颜色用于标示。他们是‘清空收件匣’的高手，迅速处理完待办事项。但是，他们忽略了考量大局，不知道效率和效果的差别。” • 自私生产型：“他们非常专注于自己的世界，如果叫他们去做与自己无关的工作，他们就不感兴趣。这类人确实会为大局考量，但所谓的大局其实就是与他们自己利害相关的。” • 数量执著型：“执着数量的人认为电子邮件回复越多，就会参与越多会议，完成越多任务，工作效率就越高。”因此，他们真正面临着工作过劳的风险。 佩皮翁认为，“数量执著型”是最常见的类型，“因为一般人普遍认为工作‘越多’表示‘越好’”。 生产力成瘾的警讯 如果你认为自己可能受制于生产力成瘾，那么你可以问问自己以下几个问题。毕竟，多数人都没有意识到这点，等到发现时，恐怕为时已晚。 • 能意识到什么时候是在“浪费”时间？如果能，会为此感到内疚？ • 科技是否在优化自己的时间管理上发挥重要作用？ • 会说自己大部分时间都在忙碌？会觉得忙碌比事少更好？ • 电子邮件收件匣和你的互动关系？经常主动检查收件匣或总感觉有来信通知？ • 如果只完成工作清单上的一项任务时，会感到有罪恶感？ • 工作压力影响睡眠？ • 经常推迟事情，例如假期或斜杠业务，因为“太忙碌”？ 若想解决问题，第一步要认清自己是否执著于生产力。如果上述问题中有一题的答案为“是”，那么是时候该拟定计划来克服生产力上瘾症。 克服生产力成瘾 值得庆幸的是确实有办法可以克服生产力成瘾。以下9种方法能帮你戒掉成瘾问题。 1. 设定时间限制 你虽然执著追求生产力，但并不意味你必须完全放弃它。相反地，只需设下时间限制。 例如，在播客上有许多关于生产力的好节目，但是你不必在一天内全部听完。你可以在通勤途中收听一两个播客节目，例如 The Productivity Podcast 或 Before Breakfast，而且这是你一天当中唯一可以专注于追求生产力的时间。 2. 列出“不要做”清单 本质上，列出“不要做”清单是为了消除追求工作效率的自我要求。工作简单化，摆脱价值低的任务和坏习惯后，会让你专注在真正想做的事上，而不是权衡利弊，或考量时间因素而拒绝去做。更重要的是，你不必再因为无法完成那些不切实际的待办事项，而感到内疚。 3. 正视弱点 承认自己有需要改进的地方。例如，因为不熟悉远程工作，为此挣扎、不得其法。此时你需要专注于远程工作这个问题上；不妨思考如何在家创建办公空间，即使孩子同时在家也不会分心，或者提升与他人远程沟通和协作的能力。。 4. 了解工作延迟的原因 一开始，拖延工作的原因多数是想减少负面情绪，像是对工作感到无聊或感到有压力。久而久之就养成习惯，那么下次拖延工作的原因，则可能是低估了完成某项任务所需的时间，或者对某项任务带有偏见。 不论是什么原因造成工作延迟，结果都是陷入忙碌的工作、浏览社群媒体或多看一集最喜欢的电视剧的恶性循环中。即使我们都知道这样做不好，但还是会逃避本应完成的工作，反而去做些让自己开心的事来平抚情绪。 克服拖延的方法很多。首先要意识到它的存在，以便采取行动。例如，有项艰钜的任务需要完成，请不要逃避转而去看网飞（Netflix）的节目。相反地，你可以尝试有效的拖延策略，比如先回复一些工作上的电话，或预想一下向客户介绍产品的话术。 5. 要有主见 简单扼要地说，当找到合适的生产力App或方法时，请持续使用它。 不是说不能在过程中调整或尝试新的工具或办法。重点是，切勿因为有人信誓旦旦地说“番茄工作法”（Pomodoro Technique）非常有效，你就必须照做，因为它不一定适合你。 6. 重质不重量 从大方向看，你该把持的理念是：精简。 只下载你会使用，而且试用后想保留的App，然后移除那些不用的App。例如，你正在阅读一本有关生产力的书，在读完前，请不要购买下一本书；或者对你没有好处的书就丢了吧！当然，如果想更快读完一本书，可在通勤途中听有声书。 周末已经有计划了吗？那就不要再承诺参加生日聚会。而且，如果一天的行程已安排好了，请回绝突如其来的会议邀请。 7. 不要总想着接下来还会有什么 作家派屈克·班克斯（Patrick Banks）在网站《生活小秘诀》（Lifehack）中写到，“当今时代，海外购物只需点击一下滑鼠，与另一人交谈也只需向右滑动游标，获得新商品或新体验也和其它事情一样迅速，容易令人上瘾。” “你不需要变成那样的人”，他补充到，“从今天开始，你可以停止思考接下来还会有什么。毕竟，“如果你不能自觉地做出决定，夺回生活掌控权并成为自己的主人，接下来还会出现无数的事、物吸引你，让你上瘾。” • 想想你目前的生活方式，以及有谁在这个阶段可以帮你找到自己不满意的地方。 • 设定未来明确的目标有助于克服成瘾。 • 建立可实现的目标。 • 为了对抗成瘾，你必须随时注意周遭环境的变化与心中的想法。 • 别花时间跟不健康习惯的人相处。 • 对自己负责。 • 用日记写下想克服的事。 • 感恩！自己不再执着地想着接下来还会有什么。 8. 简化工作 每天只做一项优先的任务，这样就好。一次只专注一项任务，就必较不会因为无止尽的工作而分心或不知所措。一个简单的生活格言：更聪明地工作，而不是更努力地工作（work smarter, not harder）。 提高生产力的方法和工具也要简化。子弹笔记（bullet journal ）就是一个很好的例子。可惜的是，很多人都认为，子弹笔记比传统的行事历更耗时，且难以理解。 9. 学习如何放松 作家莱奥·巴博塔（Leo Babauta）在文章中写到，“有时候我们需要生产力，因为需要支付账单。但压抑对生产力的追求，也不健康。当你不能让自己处于高效率的状态时，请放松一下吧。”不要担心自己的工作效率过高，也不要因为放松自己、玩得尽兴而自责。 “但是，如果你怎样也无法激励自己，该怎么办？”巴博塔说，“那这可能就是个问题了。话说回来，如果能让自己放松并尽情享受，你应该会更快乐一些。” “当你在心情愉快时工作，或者做你喜欢的工作，做出令人赞赏的成果，这就是动力”，巴博塔说，“当你没意愿，或对事情不感兴趣时，不要强迫自己；动力来自做你喜欢且感兴趣的事。” 但是，究竟如何才能放松？ 以下是巴博塔的建议： • 到户外散步5分钟，呼吸新鲜空气。 • 给自己更多时间完成工作。减少匆忙，压力就会少一些。 • 如果可以的话，下班后到户外享受大自然。 • 像孩子一样玩耍。与孩子一起玩耍更好。而且工作时乐在其中，可尝试一下工作游戏化。 • 放一天假，好好休息，做些与工作无关的事。 • 给自己一个小时休息时间。在这段时间里，没有效率也没关系，放轻松就好。 • 和充满活力的人一起工作，试着让你负责的项目也充满活力。 • 真心建议不要在晚上工作。 • 与按摩治疗师预约时间。 • 只专注于呼吸。 “循序渐进，学会放松”，巴博塔建议，“生产力不代表一切。”但对这句话，我有不同的说法，我说“生产力不是一切，它只是其中之一”。然而，如果你不懂得放下、放轻松、做些有趣的事，平衡好生活的部分，恐将酿成严重的身心崩溃，请务必认真对待。 发挥创造力和推进工作进度都很令人开心。但请留意，这并不代表每分钟都必须工作或沉迷于高效率工作。反之，请把时间投注在有意义、影响力大的工作上，并乐在其中，聚焦关键时刻，最后不忘放轻松。 转载自 大纪元 ：https://www.epochtimes.com/gb/22/6/14/n13759416.htm?utm_source=dable

CapBay 在马来西亚扮演着举足轻重的角色，该公司与本地多家银行提供链融资和对点融资 (P2P) 服务平台，为本地超过 400 多家资金不足的中小企业提供了超过 10 亿令吉的资金，如今该公司实现了一个重要的里程碑。这项成就高达 7,600 份投资数据成功融资后的结果，CapBay 尽它所能为中小企业争取，同时为有潜能的投资者提供有投资机会。 CapBay P2P 的利息率低于 0.1%，为不同种类型的投资领域的风险管理建立新目标。投资者可以信赖该平台维护自身利益，同时享受高达 10% 的年率回酬。对于一般风险高的投资者来说，CapBay 尽力帮助不同领域的投资者。 CapBay P2P 的成功归功于其先进的技术和专业的信用模型，该模型利用人工智能 (AI) 根据全面的传统和非传统数据点评估中小企业的还款能力。通过采用创新计算方法，CapBay 能够为信誉良好的中小企业提供融资，否则这些中小企业将很难从传统来源获得资金。此外，CapBay 的自动投资功能自动使投资者的投资组合多样化，增强 P2P 投资的安全性并确保健康的回报。 作为多次获奖的融资专家，CapBay 为各行业的中小企业提供量身定制的融资解决方案。通过深入了解每个行业的痛点和要求，CapBay 已通过不同的融资解决方案提供了超过 23 亿令吉的融资，有效解决了马来西亚银行资金不足的中小企业的需求。 实现这项里程碑的历程以持续增长和对技术驱动解决方案的承诺为目标。 CapBay 加速的融资流程、提高透明度和提高效率为投资者和企业注入了信心。通过简化和加快资金获取，CapBay 彻底改变了融资流程，使其更加便捷和高效。 CapBay 联合创办人兼首席执行人洪幸贤对公司的成就感到自豪，他表示：“我们近年来明显着增长，CapBay P2P 成为马来西亚 P2P 领域的领导者。加上我们专业的团队和投资者的支持，我们将继续突破界限，释放新机遇，攀登更高的高度。” 洪幸贤坦言，CapBay的客户烂账率相对较低。他们通过购买客户的债券为企业提供融资服务，但客户的客户群体必须足够强大和稳定。只要成立六个月的公司，无论是LLP企业还是Sdn Bhd，都可以申请他们的服务。 “目前我们购买发票（invoice）的最低记录为5令吉，而我们直接给予客户的资金大约是4.90令吉左右，让客户的账目不会收不到钱，而转由我们去协助收账。特别服务业在从银行获得贷款方面更加困难，由于银行通常忽视人力和智慧资产的重要性。CapBay的客户中，有50%来自服务业。” 自2017年以来，CapBay公司就以技术驱动的解决方案帮助企业融资。他们使用人工智能分析文件，以判断其真实性，确保资料的最新更新，并对资金来源和还款进行分析。在2017年获得证券委员会（Securities Commission）的批准后，他们开始使用公众的资金进行融资。 洪幸贤指出，CapBay尝试过在一天内批准贷款，前提是该企业在他们明确的企业生态圈范围内。与此不同，传统银行通常只关注过去的业绩，而CapBay则更注重未来。然而，并非所有申请都会获得他们的批准，缺乏必要资料的申请将不会被接受。 展望未来，CapBay将重点投资于伊斯兰金融，并在泰国和新加坡设立子公司。此外，他们将加大对人工智能和科技领域的投入，特别是在数据处理和科技领域的贷款方面。 “我们预计今年CapBay将借出7.5亿令吉，并预计获得50%至100%的回报率。” 理解到替代融资对马来西亚经济的重要性，作为 2023 年预算的一部分，政府已拨款 4000 万令吉给马来西亚共同投资基金（MyCIF）。这一项承诺表明了政府对 P2P 借贷行业和其他替代融资行业发展的支持。 CapBay 的卓越表现和强劲的增长率，这也表明马来西亚的 P2P 借贷行业将继续有上升趋势。随着中小企业对替代融资方案的需求增加以及政府的推动之下，CapBay 准备针对更有潜力的地区。 为了实现成为东南亚领导者的愿景，CapBay 正在与面对资金不足的中小企业融资问题的公司接洽，并将其业务发展到新加坡和泰国。此外，CapBay 还积极寻求与有潜力的单位建立合资、合作和收购。CapBay 的卓越成就和未来展望成为投资者可靠和创新 P2P 投资平台。

影视串流平台Netflix（奈飞）由 Marc Randolph 和 Reed Hastings 于1997年在美国加利福尼亚共同创办。最初以“全球首个在线DVD租赁服务”的模式运营，顾客只能从不到1,000部电影中选择，而且必须为租借的每张DVD付费。当年的规模与运作模式，与现今的 Netflix 相去甚远。 亚马逊（Amazon）曾开出约9,932万人民币的价格欲收购Netflix，但未被后者接受。几年后，当Netflix试图以3.35亿人民币的价格将公司卖给百视通（Blockbuster）时，百视通的首席执行官对他们说：“互联网的潜力完全是被夸大了。” 20年后的今天，Netflix在全球已拥有2亿多名用户，年收入超过1,324亿人民币。这过程中究竟有哪些改变？ 简单来说，即是“重塑”。任何企业皆需要随着时代的变迁，不断地重塑业务，但并非所有的企业领导人都有接受挑战的勇气或是远见卓识。   2007年，Netflix在租出第10亿张DVD之前，正式向用户推出了流媒体服务。到了2009年，使用流媒体观看电影的人数，比起通过DVD观看电影的人数还来得多。2011年，公司开始收购原创内容，如大受欢迎的《纸牌屋》（House of Cards）和《女子监狱》（Orange is the New Black）。 当Netflix在2011年开始分别收取DVD租借费和流媒体服务费时，曾短暂地引爆用户怒火。尽管DVD租赁服务的网页如今已被关闭，但截至2021年，Netflix似乎仍在通过邮寄方式提供DVD观影服务，公司的股票价值也比10年前高出超过两倍。 Reed Hastings 对于公司的成功如此总结：“明智地冒险能让人感到欣喜，所以不要害怕去改变运营模式”。 许多科技公司也曾经历过天翻地覆的变革，最终才得以生存，最为人熟知的是科技公司IBM。 IBM的前身为计算制表记录公司（Computing-Tabulating-Recording Company），1924年改名为国际商业机器公司（International Business Machines Corporation，简称IBM），并且在2020年将业务重心从个人电脑，转向云服务和人工智能供应商。 与此同时，1995年以在线书店起家的亚马逊，不仅很快地成为了世界上最大的电商平台，目前也是全球最知名的云计算服务提供商之一。亚马逊创始人Jeff Bezos 说：“我认为节约会推动创新，就像其他制约因素一样。能逃离困境的方法之一，即是开创自己的出路。” 苹果公司也曾在1990年代濒临破产边缘，招牌的Mac电脑也差点无缘问世，所幸竞争对手微软在当时对苹果进行了数亿美元的投资。而随着已故联合创始人Steve Jobs宣布，“我们将重塑手机。”，iPhone也随即引领了手持设备的全球风潮。 到了2021年，苹果已成为世界上最有价值的品牌。   科技领域之外 然而，企业的重塑并不局限于科技领域。一些大型零售企业也通过改变品牌DNA，让企业生存下去。 美国著名男士沐浴品牌欧仕派（Old Spice）自1930年代面世以来，一直被认为专属于“熟龄男士”，尽管品牌的第一批产品是面向女性的。2014年，南加州的一所大学进行了一项调研，发现欧仕派虽然已屡次尝试重塑品牌，它依然给予消费者“过时的品牌形象”。 这一切在2010年迎来了转机。当时欧仕派发布了“The Man Your Man Could Smell Like”（你的男人，应该闻起来像这个男人）的30秒YouTube广告，由职业橄榄球大联盟（简称NFL）运动员Isaiah Mustafa出演，并于当年的超级碗（Super Bowl）周末广告时段播放。这支广告随即爆红网络，产品销售额暴涨，还促成了欧仕派与许多NFL现役与退役球员，以及和纳斯卡赛车（NASCAR）车手开启长期合作，并凭借这些宣传活动斩获了数十个奖项。   2015年，《Fast Company》杂志将丹麦玩具制造商乐高集团（LEGO）誉为“玩具界的苹果公司”，提及了乐高这些年在面对互联网和电子游戏的激烈竞争下，险些破产的经历。成立于1932年的乐高集团曾一度濒临破产。然而，在2014年与华纳动画集团合作拍摄《乐高大电影》（The LEGO Movie）之后，乐高集团便扭转了命运，不仅引发了销售额的激增，随后推出的一系列乐高大电影也倍受欢迎。 “这是乐高集团有史以来表现最好的一年，”时任首席执行官Jørgen Vig Knudstorp在电影上映后的第二年，也就是2015年表示。 2014年后，乐高集团趁胜追击，推出了3部以乐高为主题的电影、近10部短片、一部电视剧和创建了乐高主题游乐园。如今的乐高集团已不仅仅是一家玩具生产商，它已发展成为市值数十亿美元，拥有玩具、零售店、主题游乐园、电影和电子游戏等多元化产业的玩具界巨头。乐高的品牌重塑大获成功，一位影评人更将《乐高电影》称为“史上最成功的品牌内容”。   转载自 CEO杂志：https://theceomagazine.cn/business/reinventing-your-business/

文 | 吴玉莲     食物能改变心情，女性对此或许能理解。 当经期心情郁卒时，如果能吃片巧克力，就能感受到情况有所改善。一般人都会认为长期茹素的人，性情比较温和，而科学证明确是如此。 研究发现，若干食物明显对脑部活动有所影响，如碳水化合物、维生素B6、钙质、Omega-3等，想要改善情绪，确实能从食物方面着手。 早在1989年，科学家已发现碳水化合物可以调控脑内的情绪荷尔蒙──血清素。因此，当心情欠佳时，来一点巧克力或蛋糕，便能够抒发不愉快的心情。   吃蔬果，脾气好  研究发现，以蔬果杂粮为主食的人，脾气较温和； 以肉类、重口味为主的人则容易发脾气或脾气暴躁！ 的确，当我们的维生维摄入不足，尤其是维生素B6和B12时，容易出现激动、脾气急躁的现象。当血清素不足的时候，则容易忧郁郁闷， 甚至焦虑。容易发脾气或暴躁的人，可多吃维生素B群的食物，以维持脑部、神经系统正常运作，帮助情绪维持在稳定的状态。深绿色蔬菜如菠菜、坚果类、全谷类、香蕉都含丰富的维生素B群。 面对压力时，消耗的维生素C比平常多8倍。 每日补充维生素C，有助增强代谢脑中神经化学物质，对抗忧郁。其他富含维生素C的水果有番石榴、柠檬、奇异果等。 当血清素不足时，我们会感觉心情低落、忧郁，让别人误以为我们在摆臭脸，高傲！ 有以上问题的朋友们，应该多摄取色氨酸高的食物。色氨酸能促进血清素的制造，而血清素可以调节情绪，避免情绪低落。莫名的情绪低落时，记得多吃小米、牛奶、杏仁，毛豆等。 简单来说，蔬果含有各种可稳定情绪和脾气的营养素，还可促使人的心情安宁、愉快，甚至可以减轻疼痛。 反面食材  有损情绪负面选择 肉类：动物性脂肪摄入越多，钙流失的可能越大，尤其红肉如猪肉、羊肉、牛肉等中饱和脂肪酸含量非常高，会在消化道中与钙结合，形成不溶性脂肪，从而减少人体对钙的吸收。钙质有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑没有充足钙时，就会有情绪不安，容易激动的状况。 煎炸食品：经煎炸的食物，多含较高油脂，会加重血管及心脏的负担，令血压上升，使情绪变得容易激动。 高单醣饮食：食糖果、汽水等，会因过快提升血糖，刺激体内释放胰岛素调节血糖，导致血糖和血清素水平波动，产生不稳情绪。 过咸食物：咸蛋、腌菜等过咸食物含大量钠质，令体内磷质流失之同时，亦造成血压上升，为身心加添压力。

全新一季的 Astro 原创财经节目《企业大联盟》，集结来自海内外政商教等 多位重磅嘉宾，瞄准中小型企业最关切的全球大势、科技新知、组织领导力的三大议题，当中 有来自台湾的资深媒体人范琪斐加入嘉宾阵容，一起探讨企业战略、全球局势，同时分享科技 商业新知识，携手辅助大家解答难题，共谋新机遇，抢占商机！ 企业家媒体也非常荣幸继续助力企业发展，成本次的宣传媒体单位。 中小型企业自全球中央银行把利率调回到了疫情前甚至更高的水平后，面对了包括有成本颷涨、 更高的贷款利息、现金流短缺、核心员工离职、缺乏劳动人手等多重夹击；而打工族不间断地 面临企业裁员、AI 浪潮、被要求掌握多项技能、工作量日增等，无不处在充满挑战的新世界。 第六季《企业大联盟》延续为中小企业排忧解惑的使命，从商业的大局观、组织力探索发掘商 机的可能性。 《企业大联盟》来到了第六季，首次邀请了海外嘉宾助阵，来自台湾的资深媒体人范琪斐将会 在节目中带来更多国际化的观点，而本地嘉宾阵容亦不容小觑，堪称涵盖政商教界内最强大脑！ 包括有国际贸易及工业部副部长刘镇东、许健川、吴文彬、黄家建、拿督孔令龙、孙德俊、庄 发明、黄锦荣博士、肖赛子博士等人。届时，他们将在主持人颜江瀚与小马各别率领下进行一 场场的企业高峰会深度会谈，培析全球经济展望，讨论企业应如何顺应高通胀年代、如何利用 AI 风口削减经商成本；同时探讨企业对内的组织力，如传授老板如何留着优质员工、如何减排 碳达至 ESG 的标准、如何应用短视频来接触年轻人，进而发堀符合时代趋势的商机，如数码架 构下“会员模式”的潜力、探索清真市场的秘密、以及窥探女性消费者的购买能力。 值得一提的是，本季节目还迎合数码内容趋势，每集制作了商业资讯 Reels 短视频，在每期节 目播出前于 Astro AEC 官方面子书专页和 YouTube 频道上载，以及为每期节目特别剪辑了 3 至 5 分钟的节目精华视频，在节目播出后上载至社交媒体，希望让更广泛的群众可获取商业知识。 一连 13 集的第六季《企业大联盟》将从 7 月 2 日起，每逢星期日晚上 11 时播出，每集节目都 以时下最受关注的企业主题，如从“AI 风口来了，你的老板还需要你吗？ ”、“通膨压力下， 企业如何打算盘？”、“如何应对中小企业‘现金流’困境？”、“会员经济所趋，能否成为 颠覆传统商业新力量？”、“无法留下优质管理层？老板只能自己做到死”等作为讨论内容， 欲知商业新知和全球经济动向，敬请留守节目！ Astro 继续秉持力挺 SME 的精神，带领观众一起看见危机，寻找转机，开创商机！更多有关第 六季《企业大联盟》节目详情或最新短视频，请关注 Astro AEC 官方面子书专页。